Пять книг для психологической разгрузки
Представляем книги, которые помогут вам сохранить душевное равновесие, преодолеть психологическую (или химическую) зависимость, повседневный стресс, и даже (как знать) не «выгореть» на работе.
Уж этого человека вы точно знаете. Марк Аврелий (121-180 гг.) — это мудрый дедушка-император из оскароносного пеплума «Гладиатор». В реальности, конечно, все было сильно не так как в кино. Умер Аврелий действительно в военном походе, но причина была банальнее — от старости. А нашли его за письменным столом, где лежала раскрытой (и недописанной) эта самая книга.
Кадр из фильма «Гладиатор» (реж. Ридли Скотт, 2000 г.)
Один из самых эффективных (без кавычек) римских принцепсов за всю историю Рима, он основательно раздвинул границы Империи, а в жизни отличался нетипичной для своего социального класса / эпохи самодисциплиной и нравственностью. Он оказал огромное влияние на интеллектуальную жизнь Европы, пережившее на века Империю, которую он защищал. Достаточно сказать, что философия стоицизма длительное время была в некотором роде «официальной философией» Древнего Рима. А Марк Аврелий — самый известный из всех философов-стоиков.
Кадр из фильма «Гладиатор» (реж. Ридли Скотт, 2000 г.)
Его легендарный походный дневник однозначно может кое-чему научить и современного человека. Как минимум — спокойному мужеству и «солдатскому» отношению к действительности, когда простой (только с виду) принцип «делай что можешь и не переживай по поводу того, что вне твоих возможностей», помноженный на чувство собственного достоинства, помогает благополучно выдерживать бури, катастрофы и хаос вокруг.
НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости . Геннадий Старшенбаум
Зависимости — это не приговор, а серьезная и деликатная проблема. И, увы, для ее решения нужен компетентный помощник. Известный российский психиатр и психотерапевт обобщает полувековой опыт работы с проблемами зависимости у своих клиентов.
Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи . Алексей Красиков
В книге вы найдете специальные упражнения и советы, которые научат вас избегать паники, помогут снизить уровень тревожности и вернуть душевное равновесие. Узнайте правду о ОКР, депрессивных состояниях и прочих неврозах мегаполиса. Начните новую жизнь.
Office-book; опять понедельник. Снимаем стресс на работе. Демотиваторы и мотиваторы, которые сделают ваш день . Дмитрий Коваленко
Застряли в круговороте понедельников и пятниц? Бьетесь над отчетами даже во сне? Не можете вспомнить, как провели выходные? Кстати, а когда у вас в последний раз были выходные?
Герои книги поддержат вас в понедельник, вдохновят во вторник и наполнят решимостью выдержать остальные дни недели. А самые смешные страницы смело вырывайте из книги: они станут прекрасным украшением стен вашего офиса — коллеги оценят и поблагодарят.
Арт-медитации от усталости и стресса. Восточные мотивы
Психологические практики арт-терапии помогут вам расслабиться и временно уйти от суеты в мир творчества. К целебной методике может подключиться каждый — достаточно взять цветные карандаши или ручки и каждый день раскрашивать по одному рисунку из этой книги.
на email:
Дуглас Пенелопа
Той Кристина
Кузнецова Екатерина Александровна
Коскэ
Толкин Джон Рональд Руэл
Тюменцева Елена Николаевна
Третьякова Наталья Александровна
Кеннеди Эль
Силлов Дмитрий Олегович
Уэльбек Мишель
Рейли Кора
Асташкина Елена Борисовна
Феррари Энцо
Сенаторов Артем Алексеевич
Оно Косукэ
Демченко Владимир Сергеевич
Лендж Трейси
Усачев Андрей Алексеевич
Абэ Тисато
Стайнер Кэнди
Уатт Эрин
Ускова Ольга Анатолиевна
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.