Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

Чудо йога: гармония тела и сознания

Отзывов пока нет
600
570
Купить
570
в наличии в магазине издательства
Будьте первым, кому
понравилась эта книга
Кликните, чтобы добавить в список «Хочу прочитать»
Кликните, чтобы добавить в список «Прочитал»
Расскажите своим близким о том, что хотите получить эту книгу в подарок
О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Бумага офсетная 72/100
Вес: 0.535 кг. | Страниц: 224 | Размер: 162 х 210 x 18 мм
ISBN 978-5-17-111068-0
Последний тираж: 16.03.2020 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

  • Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
  • Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
  • Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога‑блоке и ремне;
  • Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
  • Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
  • Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
  • Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога — это не цель. Йога — это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок...


Отзывы
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
ISBN:
978-5-17-111068-0
Вес (кг):
0.535
Страниц:
224
Ширина (мм):
162
Высота (мм):
210
Дата последнего тиража:
16.03.2020 г.
Бумага:
Бумага офсетная 72/100
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
О книге
  • Дарья Чудакова — основательница клуба йоги Chudo, автор Instagram‑блога @chudo.yoga (350 тыс. подписчиков).
  • Йога как духовный путь, восемь ступеней, роль и расположение чакр.
  • 52 асаны для практики и подробное описание техники их выполнения.
  • Все, что необходимо для комфортного занятия: как подобрать одежду и оснащение.
  • Секреты медитации и практика мудр.

Cоздатель бренда CHUDO ( Йога, как искусство), основательница онлайн‑клуба йоги CHUDO YOGA, блогер по теме здорового образа жизни на основе йоги с более 350 тыс. подписчиков, сертифицированный преподаватель хатха‑йоги крупнейшего в Европе центра йоги «Прана» с преподавательским стажем более 10 лет, актриса театра и кино.

Смотрите также
Новости
Вы просматривали
Вы просматривали

Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудакова Дарья Владимировна

570