Здоровье и красивая фигура после 50

Гордовский Алексей Станиславович

Прочитать отрывок Прослушать отрывок

Перейти
в читальню

Отзывов пока нет

3059

Здоровье и красивая фигура после 50

Гордовский Алексей Станиславович

556

Купить

Найди в своем городе

Другой город?

Упс! 😬

Поиск не дал результатов

Книги

556 руб.

399 руб.

Прочитать отрывок

Серия: Фитнес Рунета

О книге

Отзывы

Характеристики

Foreign rights >>

Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама
Вес: 0.5 кг. | Страниц: 320 | Размер: 167 х 216 x 21 мм

ISBN 978-5-17-117446-0
Последний тираж: 26.11.2019 г.

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
· Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
· Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
· Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
· Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Случайная новинка

Атлас 9 класс. География. ФГОС (Россия в новых границах)

О книге

5 причин купить книгу:

Практическое руководство, основанное на собственном опыте автора
Всё понятно и системно: от режима питания и тренировок до создания правильной мотивации
Подробно об упражнениях: на что обратить внимание и от чего отказаться лично вам
Грамотный подход к специфической ситуации: работа над собой в условиях зрелого возраста
Благодаря этой книге вы убедитесь, что спортивный стиль жизни после 50 лет – это реально!

Отзывы читателей

Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.

Вход / Регистрация

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Характеристики

Автор:

Гордовский Алексей Станиславович

Редакция:

Времена

Серия:

Фитнес Рунета

ISBN: