Преображение: системный подход к здоровью и красоте
Эти книги помогают преобразиться, чтобы жить лучше: хорошо выглядеть, правильно питаться и сохранять здоровье без лишних усилий. У авторов разные подходы, но одна цель: поделиться знаниями и опытом со всеми, кто хочет выглядеть и чувствовать себя отлично.
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
Елена Лапышева
Известная бикини-модель, ведущая и фитнес-тренер Елена Лапышева собрала в книге все инструменты создания идеального тела, которые есть в ее распоряжении. Это веселое, легкое и очень эффективное издание, которое замотивирует любого. Еще бы — ведь неслучайно по программам Елены занимались сотрудники Кремля!
Лапышева Елена Александровна
ANTI-AGE на каждый день: управление красотой
Анна Бортейчук
Автор книги — руководитель клиники эстетической медицины, бьюти-блогер и эксперт по anti-age. Это специальный подход с противовозрастными мерами, который может сохранить ваше здоровье, улучшить качество жизни и замедлить старение.
Благодаря изданию вы сможете выбрать достойного специалиста, который проконсультирует вас по вопросам здоровья, влияющим на внешность, а также косметолога, который сделает вас моложе и красивее. Вы разберетесь в основных процедурах эстетического значения и станете хорошо ориентироваться в индустрии anti-age.
Бортейчук Анна Владимировна
Здоровье и красивая фигура после 50
Алексей Гордовский
Однажды Алексей Гордовский решил, что хочет быть здоровым, красивым и сильным: выглядеть и чувствовать себя максимально хорошо. Теперь он делится со всеми желающими успешным опытом построения идеального тела после 50 лет — оказывается, это возможно и вполне реализуемо.
В книге Алексей рассказывает о грамотном выборе режима дня и плана тренировок, программе питания и мотивации, которая побеждает самые укорененные бытовые привычки. Не стесняйтесь, не бойтесь и не сдавайтесь: все получится!
Гордовский Алексей Станиславович
Превращение. Из гусеницы в бабочку»
Анна Лысенко
Нутрициолог, фитнес-тренер, мастер спорта Анна Лысенко хорошо представляет себе, что такое тело человека и как заставить его меняться. Она регулярно помогает людям улучшить физическую форму без вреда для здоровья и психики. В книге автор использует тот же подход: здесь нет временных мер, изнуряющих тренировок, издевательств и бодишейминга. Только профессиональное отношение и проверенные методы: с ними любой сможет комфортно добиться видимого результата.
Лысенко Анна Станиславовна
Меняем пищевое поведение
Альбина Комиссарова
Врач-диетолог, эндокринолог, специалист по здоровому питанию Альбина Комиссарова объясняет, чему верить можно, а чему нельзя. В книге она собрала только проверенную информацию и подала ее максимально понятными формулировками: после ее прочтения просто невозможно повестись на выдуманные интернет-методики!
Это обобщающий сборник основных знаний о пищевом поведении: полезная, удобная и информативная книга для тех, кто хочет разобраться в диетологии.
Комиссарова Альбина Владимировна
Глубоко научный секс: мифы и стереотипы
Екатерина Макарова
Опытный специалист по интимному здоровью — сексолог, уролог, венеролог со стажем в два десятка лет — Екатерина Макарова продолжает просвещать народ в вопросах самого деликатного характера. Ее новая книга призвана повысить информированность населения: разобраться с вредными и необоснованными мифами, которые портят настроение, а иногда и здоровье.
Книга поможет без труда освободить разум от десятка ненужных заблуждений о сексе и отношениях, с которыми знаком практически любой современный человек. Взамен вы получите свободу, уверенность и раскрепощенность: все то, что необходимо для здоровой сексуальной жизни.
Макарова Екатерина
на email:
Посмотрите прошлые выпуски
Земсков Пётр Александрович
Е Цхао
Фонтен Максим
Кельн Ольга Леонидовна
Разумов Алексей Михайлович
Жебрак Михаил
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Успенский Эдуард Николаевич
Миллер Сав Р.
Успенский Эдуард Николаевич
Клэр Кассандра
Го Цзинмин
Литвак Михаил Ефимович
Левченко Юлия Вячеславовна
Лобб М.К.
Иствуд Кира
Сушкова Марина Владиславовна
Череватый Влад
Бобер Наталия Игоревна
Токарева Мария Юрьевна
Читайте также
Вы смотрели
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.