Вся правда о гормонах в новой книге
04.12.2019
Правда ли, что высокий уровень кортизола вызывает депрессию? Почему появляются угри? Что делать, если вас мучает бессонница? Как справиться с неустойчивым эмоциональным состоянием и прийти в норму? Об этом рассказывает Сара Готфрид в новой книге «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой».
Книга выходит под научной редакцией доктора Зубаревой, звездного автора «Вальса гормонов». Книгой Сары Готфрид доктор Зубарева открывает серию о женском здоровье. «Приручи свои гормоны» и последующие книги — отобранные Натальей Зубаревой книги ведущих мировых экспертов-медиков.
Сара Готфрид — доктор медицины, сертифицированный гинеколог, известный во всем мире специалист по превентивной медицине. Она имеет дипломы Гарвардской медицинской школы и Массачусетского технологического института, окончила ординатуру в Калифорнийском университете. За 30 лет практики Сара Готфрид приняла более 25 000 пациентов. Ее книги трижды входили в списки бестселлеров The New York Times.
В книге «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой» Сара Готфрид делится с женщинами несложными приемами, которые помогут им в любом возрасте жить полноценной жизнью, не глотая таблетки горстями. Если вы страдаете от стрессов, раздражения, болезненных циклов, то эта книга для вас. Научитесь лучше понимать свое тело и узнайте, как восстановить баланс гормонов.
Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой
Готфрид Сара
Используя простые, но действенные методики, я помогла многим женщинам найти решение гормональных проблем. Хорошая новость: легче восстановить баланс гормонов, чем вести жалкую жизнь в условиях гормональных нарушений. Это совершенная правда: в зрелом возрасте можно чувствовать себя лучше, чем в двадцать лет, если у вас идеальный гормональный фон. Я проведу вас по этому пути. Вам больше не придется расстраиваться из-за несовершенств медицинской системы. И не нужно лишать себя ощущения полноты и радости жизни до, во время и после наступления зрелого возраста.
Не верите? Давайте начнем с реального жизненного примера. Когда во время моей интегративной медицинской практики я познакомилась с Дайан, которой тогда было сорок шесть, она имела избыток веса и выпивала по два бокала вина на ночь, чтобы справиться с эмоциональным стрессом, неполадками гормональной системы и семейными разногласиями. За предыдущие шесть месяцев Дайан набрала 9 килограммов. Она рассказала мне, что всегда хорошо бегала, но сейчас после каждой пробежки чувствует усталость, а не выброс эндорфинов, как это было раньше. Вдобавок она часто мерзнет, теряет волосы и всё время раздражена. Сексуальное влечение? Ориентируясь на шкалу от 1 до 10 (10 — секс даже во сне), Дайан поставила себе 1.
«У меня ощущение, будто что-то завладело моим телом, — доверилась мне Дайан, натягивая длинную юбку на толстый живот и ноги, и добавила: — Я постоянно веду сама с собой диалог о том, что во мне все не так: я не сексуальная, я не стройная, я плохая мать, я больше неинтересна». Она обратилась за помощью к своему гинекологу-мужчине, и тот посоветовал ей меньше есть и делать больше физических упражнений. За разговором я расспросила ее о симптомах и образе жизни вообще и поняла, что Дайан страдает от высокого кортизола. Мы сделали анализ на гормон стресса — и надо же: Дайан вовсе не была безумной. Она не должна была мириться с тем, что ее сексуальная жизнь закончилась, что она обречена набирать вес, а вечера проводить c едой перед телевизором.
Отправьте новость
на email:
на email:
Спасибо!
новость отправлена вам на E-mail!
Возможно будет интересно
Вся правда о гормонах и не только
Сазонов Андрей
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
Либерман Дениэл
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Кобякова Ольга Сергеевна
Читайте также
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Вы смотрели
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.