Аудиокниги, в которых вы найдете душевную гармонию
Ежедневно мы подвергаемся стрессу, обусловленному неблагоприятными внешними факторами. Каждый день такого существования не может пройти бесследно. В будущем наш организм может совершенно непредсказуемо отреагировать на нескончаемые встречи, навязчивый шум, яркий свет, серость за окном и другие раздражающие события.
В какой момент произойдет сбой, предугадать сложно. Но возможно ли избежать негативных последствий, подлатать нервную систему, восстановить внутренний баланс и укрепить эмоциональный иммунитет? Однозначно да! Медитации издревле считаются уникальным инструментом против ряда заболеваний, а люди, практикующие их, выглядят свежими и как будто заряжают нас положительной энергетикой.
Ниже мы подобрали аудиокниги четырех разных авторов, каждый из которых делится своими секретами. Медитации и мантры в исполнении наших лучших чтецов действуют в разы эффективнее, чем в формате черных букв на фоне белых страниц.
Дмитрий Хара «64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга‑медитация»
Читает: Вадим Прохоров.
Длительность — 10 ч. 14 мин. 20 сек.
Пора прийти в себя, привести мысли в порядок, очистить разум, прежде чем вернуться к ежедневным неотложным делам. Дмитрий Хара, он же Министр Счастья, предлагает пройти курс из 64 медитаций — по одной каждый день. Эти 64 дня изменят вашу жизнь. Вы будете спокойны и эффективны, сдержанны и самодостаточны.
Людмила Белова «Цигун на каждый день. Медитация»
Читает: Людмила Белова.
Длительность — 3 ч. 47 мин. 53 сек.
Всем известна древнекитайская система гимнастики цигун. Она отличается простотой упражнений и доступностью людям любого возраста. Ничего сложного, но эффект от этой методики восстановления и поддержания здоровья весьма ощутим. Это один из самых эффективных способов оздоровления в современном мире.
Если стрессы одолевают вас или ответственность на работе мешает дышать, послушайте эту книгу. А в спортивно‑оздоровительных учреждениях она просто незаменима!
Дарья Чудакова «Чудо йога. Гармония тела и сознания»
Читает: Дарья Чудакова.
Длительность — 5 ч. 15 мин. 34 сек.
Йога — это не спорт и даже не религия. Это образ жизни и духовный путь к обретению баланса между чувством своего тела и управлением своим сознанием. И книга «Чудо йога» поможет сделать первый шаг на этом пути. Начните с теории и подготовки, смело приступайте к выполнению асан и пройдите свой путь к гармонии.
Ольга Найденова «Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации»
Читает: Елена Дельвер.
Длительность — 7 ч. 37 мин. 38 сек.
Психика человека — сложнейший механизм, который требует понимания, настройки, бережного отношения, а иногда даже и ремонта. Вы узнаете о сознательной и бессознательной сторонах психики, многогранности души, значениях сновидений и способах усиления интуиции. А автор Ольга Найденова — психолог и женский тренер, специалист по биоэнергетике, психоаналитик, исследователь осознанных сновидений — поделится с вами 21‑й авторской медитацией.
Алиджик Алена
Коултер Дэвид
Читайте также
Вы смотрели
![Учебник рисования. [В 4 ч. Ч. 1.]. Люди пустыря](https://cdn.ast.ru/v2/AST000000000045859/COVER/cover1__w220.jpg)
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.