Top.Mail.Ru
Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

Кетодиета. Как жить долго и думать быстро

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама
Вес: 0.415 кг. | Страниц: 272 | Размер: 168 х 217 x 21 мм
ISBN 978-5-17-111928-7
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

ОЛЕНА ИСЛАМКИНА — научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, Приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты — наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

О книге
«Олена Исламкина — одна из немногих специалисток, кто интересно, просто и доступно умеет рассказывать о кето. Ее блог мы читаем давно. Это тот случай, когда без воды, сложных терминов и определений — все написанное разложено по полочкам, а главное — подкреплено личным примером и опытом. И книга не исключение. Так что, уверены вам понравится»

Портал о звездах Peopletalk.ru

«Кетодиета совершенно не похожа на то, что мы привыкли считать диетами. Резюме: наслаждайся едой, а похудение придет бонусом к увеличению энергии и оздоровлению организма. Про экспертизу научной журналистки Олены Исламкиной я знаю давно. Как говорится, „проверяла на себе“ — и ее скрупулезный подход к работе, и тексты с искрометным чувством юмора. Ее книга — это не история одной похудевшей девушки, а захватывающий блокбастер о том, как натуральные и знакомые продукты, которые „ел всю сознательную жизнь“, попали в опалу, а ты вернулся от овсянки к сливочному маслу, чтобы стать здоровым и счастливым».

Наталья Старостина, шеф‑редактор ELLE, редакционный директор и главный редактор ELLE.ru

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
ISBN:
978-5-17-111928-7
Ниша:
ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА
Вес (кг):
0.415
Переплет:
Твердый
Страниц:
272
Ширина (мм):
168
Высота (мм):
217
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама
ББК:
51.230
УДК:
612.3
ЕКН:
114.02.2.2
Знак информационной продукции:
12+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Исламкина Олена

Олена Исламкина — специалистка по кетодиете и авторка книги «Кетодиета. Как жить долго и думать быстро».

Об авторе
Смотрите также
Смотрите также

Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудакова Дарья Владимировна

Энциклопедия фитнеса. TGYM

Федорищева Татьяна Сергеевна

Здоровье и красивая фигура после 50

Гордовский Алексей Станиславович

Превращение. Из гусеницы в бабочку

Лысенко Анна Станиславовна

Новости
Вы просматривали
Вы просматривали
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации