Top.Mail.Ru
Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

Йога: гармония тела и сознания

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная 72/100
Вес: 0.519 кг. | Страниц: 224 | Размер: 168 х 218 x 19 мм
ISBN 978-5-17-139056-3
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

  • Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
  • Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
  • Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога‑блоке и ремне;
  • Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
  • Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
  • Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
  • Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога — это не цель. Йога — это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок...

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-139056-3
Вес (кг):
0.519
Переплет:
Твердый
Страниц:
224
Ширина (мм):
168
Высота (мм):
218
Бумага:
Бумага офсетная 72/100
ББК:
75.6+86.42
УДК:
796.41
ЕКН:
114.02.2.1
Знак информационной продукции:
12+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Чудакова Дарья Владимировна

Cоздатель бренда CHUDO ( Йога, как искусство), основательница онлайн‑клуба йоги CHUDO YOGA, блогер по теме здорового образа жизни на основе йоги с более 350 тыс. подписчиков, сертифицированный преподаватель хатха‑йоги крупнейшего в Европе центра йоги «Прана» с преподавательским стажем более 10 лет, актриса театра и кино.

Об авторе
Смотрите также
Смотрите также

Твоё тело

Хромина Елена Игоревна

Фигура мечты у тебя дома

Верьёмина Антонина

Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудакова Дарья Владимировна

Игры 1980. Изменившие мир

Климина Анастасия Евгеньевна

Новости
Вы просматривали
Вы просматривали

Йога: гармония тела и сознания

Чудакова Дарья Владимировна

Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации