Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс упражнений (+видеокурс)

Борщенко И. А.

Прослушать отрывок

Перейти
в читальню

Отзывов пока нет

4382

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс упражнений (+видеокурс)

Борщенко И. А.

Нет в продаже.
Сообщить о выходе?

Серия: Борщенко(тв)

О книге

Отзывы

Характеристики

Foreign rights >>

Переплёт: Твердый | Бумага классик 95 пухл 1,8 60/65
Вес: 0.458 кг. | Страниц: 352 | Размер: 140 х 210 мм

ISBN 978-5-271-39672-4

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.

Случайная новинка