Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс упражнений (+видеокурс)

Борщенко И. А.

Характеристики
Название: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс упражнений (+видеокурс)
ISBN: 978-5-271-39672-4
Вес: 0.458
Переплет: Твердый (7БЦ)
Страниц: 352
Ширина (мм): 140
Высота (мм): 210
Дата последнего тиража:
Бумага: Бумага


Рассказать друзьям:
Аннотация
В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.
Смотрите также