Все не так плохо, как кажется. Вот 8 научно-популярных книг, которые это доказывают

Кажется, что чутким и думающим людям становится все сложнее жить в современном мире. Информация, которую мы ежедневно получаем из разных каналов, говорит о том, что с миром все не так. Процветает насилие. Падают доходы. Нетерпимость набирает обороты. Общество предъявляет завышенные требования к внешности, продуктивности и достижениям людей.

В реальности у нас нет подтверждений того, что мир становится все более жестоким и трудным местом для жизни. Хотя мы сталкивается с огромными несправедливостями, прогресс невероятен. Шаг за шагом мир движется к лучшему благодаря ответственным и сильным духом людям и научному прогрессу.

Мы собрали научно‑популярные и документальные книги, которые помогут снизить вашу тревожность. Они рассказывают о здоровом отношении к еде, научно доказанной силе дружбы, когнитивных искажениях и объективной картине мира и вдохновляющих открытиях ученых.

«Надежное будущее. Руководство по выживанию в трудные времена» Джейн Гудолл и Дугласа Абрамса

Автор этой книги — британский приматолог, антрополог, посол мира ООН — родилась в 1934 году. За почти 90 лет она стала свидетельницей многих потрясений, включая Вторую мировую войну, гонку вооружений и угрозу термоядерной катастрофы. Ученая глубоко переживала происходящие вокруг события. А с 1986 года начала путешествовать, чтобы узнать, с какими социальными и экономическими несправедливостями сталкиваются люди по всему миру.

За это время Джейн Гудолл пришла к выводу, что надежда — это вовсе не пассивное принятие желаемого за действительное. Она требует действий и вовлеченности. А еще Джейн узнала, что надежда заразительна.

В этой книге ученая вместе с соавтором Дугласом Абрамсом изучает это удивительное свойство человека и называет четыре причины верить в лучшее: человеческий интеллект, стойкость природы, потенциал молодежи и неукротимый людской дух.

«О дружбе» Лидии Денворт

Многие столетия дружба оставалась на обочине научных исследований. Ее считали культурным явлением, изобретенным человеком относительно недавно. Однако этот взгляд изменился. Это издание открывает дружбу как мощный эволюционный механизм, который начал формироваться задолго до появления людей. Оказывается, что дружба обладает удивительной силой. Она крайне важна не только для нашего психического здоровья, но и для сердечно‑сосудистой и иммунной систем.

Научная журналистка Лидия Денворт приглашает на страницы своей книги приматологов, социологов, психологов и нейробиологов. На примере приматов она показывает, как развивались дружеские связи у наших предков, какие химические связи образуются в мозгу при формировании этих уз и как это отражено в геноме.

«Взломавшая код» Уолтера Айзексона

Эта книга посвящена лауреатке Нобелевской премии по химии 2020 года Дженнифер Даудне, которая совершила одно из самых революционных открытий последних лет. Вместе с коллегой Эммануэль Шарпантье она изобрела генетические ножницы CRISPR/Cas9. Этот самый дешевый и точный способ редактирования генома вскоре позволит лечить рак, слепоту и другие болезни, вызванные известными нам мутациями.

Знаменитый биограф и журналист Уолтер Айзексон, с одной стороны, рассказывает о жизненном пути Даудны, который привел ее к созданию CRISPR/Cas9, а с другой, подробно объясняет выдающееся открытие в мире науки.

«Сумма биотехнологии» Александра Панчина

Пометка «без ГМО» до сих пор вызывает доверие и одобрение рядовых покупателей. Хотя, что такое ГМО, почти никто толком не знает. Книга биолога и известного популяризатора науки Александра Панчина рассеивает губительные для нашего будущего заблуждения, показывая истинные возможности генной инженерии и других биотехнологий.

Панчин рассказывает о чтении молекул ДНК, возможности клонирования человека, создании химер, искусственном оплодотворении и генетической диагностике, современных методах лечения наследственных заболеваний с помощью генной терапии, перспективах продления человеческой жизни и победы над старением.

«Фактологичность» Ханса Рослинга

Перед вами лучший жизнеутверждающий научпоп, который не имеет ничего общего с обычными книгами о самопомощи при стрессе и депрессии.«Книга попала в список финалистов премии „Просветитель. Перевод — 2020“.»

Ханс Рослинг — шведский ученый и специалист по глобальному здравоохранению. С помощью свежей статистики он доказывает, что наши представления о мире безнадежно устарели. Нам кажется, что с каждым годом все становится только хуже. Стихийные бедствия уносят все больше и больше жизней, популяции редких животных тают на глазах, а доля бедного населения неуклонно растет. Но в реальности все в точности наоборот.

Все дело в том, что мы склонны драматизировать. Эволюция заточила наш мозг так, что он острее реагирует на тревожную информацию, чем на обнадеживающую. Ханс Рослинг рассказывает о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, когда оцениваем глобальные изменения. А также дает инструменты, благодаря которым можно научиться правильно видеть и понимать общую картину происходящего.

«Еда для радости. Записки диетолога» Елены Мотовой

Елена Мотова, практикующий врач‑диетолог и специалист в области современной нутрициологии, выступает в роли «пищевого адвоката». Ее настораживает тенденция, из‑за которой питание все чаще связывают со страхом, тревогой и чувством вины. Автор проводит читателей через лабиринты дезинформации к более гибкому отношению к еде, основанному на принципах доказательной медицины. Такой подход позволяет получить всю возможную пользу для здоровья, не жертвуя при этом удовольствием от пищи.

Книга освещает все острые вопросы, с которыми сталкиваются те, кто хочет правильно питаться в условиях современного мира. Сахар, соль, глютен, суперфуды, ощелачивающие диеты, ГМО, БАДы и витамины, пальмовое масло, алкоголь и молоко. Елена Мотова развенчивает мифы, цитирует ведущие научные исследования, делится личным опытом, призывает полагаться на здравый смысл и не верить рекламе.

«#Тихийпикет» Дарьи Серенко

Книга рассказывает о любопытном социальном эксперименте, который поставила московская художница и поэтесса Дарья Серенко и ее единомышленники. В течение года она практически каждый день ездила в общественном транспорте на работу и домой с самодельными плакатами. На них она писала стихи поэтов ХХ века или высказывания на болезненные для российского общества темы. Например, о домашнем насилии, сексизме, пытках в тюрьмах и колониях, а также политзаключенных.

Автор никогда не заговаривала с людьми первой, но всегда отвечала на их реплики. Как ни странно, она редко сталкивалась с открытой агрессией. Многие пассажиры отводили глаза, отпускали насмешки, а иногда вступали в дискуссию. И последствия этих бесед были непредсказуемыми. Те, кто считали феминизм нелепостью, а проблемы домашнего насилия высосанными из пальца, могли вдруг изменить свое мнение.

Этот эксперимент доказал, что люди противоположных взглядов способны доброжелательно разговаривать друг с другом на улицах города, открыто обсуждать социальные проблемы и вместе формулировать идеи.

«Честное слово» Ирины Левонтиной

Правда ли, что русский язык деградирует? Известный лингвист и популяризатор науки Ирина Левонтина опровергает расхожее мнение. Она увлеченно и остроумно описывает языковые изменения, произошедшие с 90‑х годов по 2020‑й. И примиряет защитников чистоты русской речи с комментаторами в YouTube и TikTok.

На удивительных примерах Ирина Левонтина объясняет, что язык неотделим от жизни, и раскрывает его способность впитывать наши надежды, разочарования и другие социальные изменения. По ее словам, мы самонадеянно считаем, что владеем языком, когда на самом деле это язык владеет нами. «Так что будем трындеть», — заключает автор.