Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
Все не так плохо, как кажется. 8 научно‑популярных книг от тревожности

Все не так плохо, как кажется. 8 научно‑популярных книг от тревожности

05.02.2021

Если вы сильно беспокоитесь и хотите поскорее прийти в себя, то эта подборка для вас. Эти научно‑популярные и документальные книги действуют как ободряющее объятие или освежающая пощечина. Эффект от них продлится долго. Ведь, читая их, вы исцеляете себя не самообманом, а фактами, которые на удивление звучат очень вдохновляюще.

«Фактологичность» Ханса Рослинга

Перед вами лучший жизнеутверждающий научпоп, который не имеет ничего общего с обычными книгами о самопомощи при стрессе и депрессии. Книга попала в список финалистов премии «Просветитель. Перевод — 2020» и в конце февраля будет бороться за победу.

Ханс Рослинг — шведский ученый и специалист по глобальному здравоохранению. С помощью свежей статистики он доказывает, что наши представления о мире безнадежно устарели. Нам кажется, что с каждым годом все становится только хуже. Стихийные бедствия уносят все больше и больше жизней, популяции редких животных тают на глазах, а доля бедного населения неуклонно растет. Но в реальности все в точности наоборот.

Все дело в том, что мы склонны драматизировать. Эволюция заточила наш мозг так, что он острее реагирует на тревожную информацию, чем на обнадеживающую. Ханс Рослинг рассказывает о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, когда оцениваем глобальные изменения. А также дает инструменты, благодаря которым можно научиться правильно видеть и понимать общую картину происходящего.

Фактологичность

Рослинг Ханс

«Еда для радости. Записки диетолога» Елены Мотовой

Елена Мотова, практикующий врач‑диетолог и специалист в области современной нутрициологии, выступает в роли «пищевого адвоката». Ее настораживает тенденция, из‑за которой питание все чаще связывают со страхом, тревогой и чувством вины. Автор проводит читателей через лабиринты дезинформации к более гибкому отношению к еде, основанному на принципах доказательной медицины. Такой подход позволяет получить всю возможную пользу для здоровья, не жертвуя при этом удовольствием от пищи.

Книга освещает все острые вопросы, с которыми сталкиваются те, кто хочет правильно питаться в условиях современного мира. Сахар, соль, глютен, суперфуды, ощелачивающие диеты, ГМО, БАДы и витамины, пальмовое масло, алкоголь и молоко. Елена Мотова развенчивает мифы, цитирует ведущие научные исследования, делится личным опытом, призывает полагаться на здравый смысл и не верить рекламе.

Еда для радости. Записки диетолога

Мотова Елена Валерьевна

«Красноречие сардинки» Билла Франсуа

Отвлекитесь от суеты и понаблюдайте за очаровательными обитателями моря. Молодой французский ученый Билл Франсуа расшифровывает их тайные языки. Его книга — это веселый рассказ о том, как балтийская сельдь сочиняет политический триллер, морские гребешки поют свои знаменитые песни, а морские улитки делятся целой древней сагой.

Автор уверен, что рыбы невероятно болтливы. Надо лишь научиться понимать способы, которыми они передают информацию. Некоторые из них общаются, меняя цвет чешуи и даже узор кожи. Поляризованные сигналы раков‑богомолов закодированы так же, как кодируются фильмы в формате 3D. А есть еще запахи, электрические поля, завихрения воды. Некоторые рыбы обладают знанием сразу нескольких языков и могут неожиданно вклиниться в чей‑то неторопливый диалог. Море, столько тысяч лет хранившее тайны, теперь с радостью выбалтывает их на разные голоса.

«Луна» Оливера Мортона

Чтобы охладить горячую от тревог голову, достаточно посмотреть на ночное небо. Луна тысячелетиями приковывала взгляды, волновала людей и толкала на ее постижение. Жрецы, поэты, ученые — каждый по‑своему пытался понять ее. В конце концов мы добрались до нее и подробно задокументировали каждый кратер и взвесили каждый камень. И на какое‑то время потеряли к ней интерес.

Но буквально на наших глазах интерес к Луне возрождается. Это связано с тем, что человечество готовится к новому шагу в своем развитии — колонизации первого небесного тела. Книга Оливера Мортона — это элегантный, внятный и вдохновляющий научпоп. С одной стороны, это максимально точный с точки зрения науки портрет Луны. С другой — увлекательная и захватывающая история людей, которые умеют мечтать и претворяют безумные идеи в жизнь.

Луна

Мортон Оливер

«Случайный ветеринар» Филиппа Шотта

Ветеринар и писатель Филипп Шотт уже 30 лет работает с животными. В этой книге он рассказывает забавные и увлекательные истории из его практики, которые оказывают психотерапевтический эффект. Это не совсем научпоп, а скорее, художественная проза, в которой тем не менее найдутся практические советы по уходу за питомцами.

Какие имена люди чаще всего дают своим животным? Как кошки могут помочь нам в борьбе с раком? Зачем шахтеры раньше брали на работу клетки с канарейками? Куда идет ветеринар, когда в разгар приема вдруг задумывается, резко встает и, извинившись, говорит, что вернется через несколько минут? Это истории не только о лечении хвостатых, зубастых и пернатых, но и о людях, которые «парадоксальным образом раскрываются во всей своей человечности, когда имеют дело с животными».

«#Тихийпикет» Дарьи Серенко

Книга рассказывает о любопытном социальном эксперименте, который поставила московская художница и поэтесса Дарья Серенко и ее единомышленники. В течение года она практически каждый день ездила в общественном транспорте на работу и домой с самодельными плакатами. На них она писала стихи поэтов ХХ века или высказывания на болезненные для российского общества темы. Например, о домашнем насилии, сексизме, пытках в тюрьмах и колониях, политзаключенных и правах ЛГБТ.

Автор никогда не заговаривала с людьми первой, но всегда отвечала на их реплики. Как ни странно, она редко сталкивалась с открытой агрессией. Многие пассажиры отводили глаза, отпускали насмешки, а иногда вступали в дискуссию. И последствия этих бесед были непредсказуемыми. Те, кто считали феминизм нелепостью, а проблемы домашнего насилия высосанными из пальца, могли вдруг изменить свое мнение.

Этот эксперимент доказал, что люди противоположных взглядов способны доброжелательно разговаривать друг с другом на улицах города, открыто обсуждать социальные проблемы и вместе формулировать идеи.

Тихийпикет

Серенко Дарья Андреевна

«Честное слово» Ирины Левонтиной

Правда ли, что русский язык деградирует? Известный лингвист и популяризатор науки Ирина Левонтина опровергает расхожее мнение. Она увлеченно и остроумно описывает языковые изменения, произошедшие с 90‑х годов по 2020‑й. И примиряет защитников чистоты русской речи с комментаторами в YouTube и TikTok.

На удивительных примерах Ирина Левонтина объясняет, что язык неотделим от жизни, и раскрывает его способность впитывать наши надежды, разочарования и другие социальные изменения. По ее словам, мы самонадеянно считаем, что владеем языком, когда на самом деле это язык владеет нами. «Так что будем трындеть», — заключает автор.

Честное слово

Левонтина Ирина Борисовна

«Игры гормонов» Марти Хейзелтон

Тема влияния гормонов на женскую жизнь интересна, сложна и отчасти табуирована. Сторонникам феминизма кажется, что признать, будто гормоны управляют поведением женщины, — значит переметнуться в стан врага. И все же известный популяризатор науки Марти Хейзелтон уверена, что в разговоре о женских гормонах нет ничего страшного. Женщины стали зависеть от них в результате эволюции длительностью в полмиллиарда лет.

Гормоны движут нашими желаниями, определяют наши отношения с людьми и влияют на наш выбор. Все это звучит сложно и неутешительно. Но Марти Хейзелтон наглядно объясняет механизмы гормональной работы организма. А также убеждает в том, что эти знания дают женщинам огромные преимущества. «Гормонозависимость» можно использовать в личных целях: для достижения успеха, улучшения здоровья или просто поднятия настроения.

Игры гормонов

Хейзелтон Марти

Комментариев ещё нет
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
/
Возможно будет интересно
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Новости, новинки,
подборки и рекомендации