Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная 72/100
Вес: 0.497 кг. | Страниц: 224 | Размер: 168 х 217 x 18 мм
ISBN 978-5-17-102734-6
Последний тираж: 21.10.2019 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

О книге
«Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» – самая полезная книга для людей, которые любят себя и хотят стать лучше.

Вы не найдете в этой книге пустых красивых фраз и ложных обещаний: Елена привыкла называть вещи своими именами и не скрывает, что для красивой фигуры потребуется много времени и сил, а также неотступное следование основным правилам здорового образа жизни. Главное – не бояться своих желаний и ценить саму себя, ведь только тогда можно встать на путь изменений.

ОБ АВТОРЕ:

Елена Санжаровская – блогер-миллионник, фитнес-тренер со стажем в 27 лет, женщина с великолепной фигурой и очень четкой позицией: для того, чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно осознать свое место в мире.

ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ:

Богатый жизненный и профессиональный опыт позволил Елене Санжаровской разработать собственную методику, совмещающую фитнес-тренировку и мотивационный тренинг. Ее книга заставляет встать с дивана и начать действовать, изменяя себя как внешне, так и внутренне.

КОМУ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ:

Если вы любите себя и желаете измениться, чтобы ваше отражение в зеркале соответствовало вашему внутреннему образу – эта книга для вас. За последние три года Елена Санжаровская помогла тысячам людей изменить свою жизнь, а теперь готова помочь и вам.

ЦИТАТЫ:

«Вести здоровый образ жизни — это примерно то же самое, как регулярно чистить зубы и принимать душ. Такой же нормой для тебя должны стать тренировки и исключительно правильное питание».

«Не бойся своих желаний, даже если они отличаются от целей других людей и не принимаются ими. В этом нет совершенно ничего ужасного. Помни, что только после того, как действительно честно ответишь на вопрос: „Чего же я хочу от жизни?“, ты сможешь рассуждать о том, как выбрать правильный путь к цели и что же в твоей жизни самое главное».
Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
ISBN:
978-5-17-102734-6
Ниша:
ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Вес (кг):
0.497
Переплет:
Твердый
Страниц:
224
Ширина (мм):
168
Высота (мм):
217
Дата последнего тиража:
21.10.2019 г.
Бумага:
Бумага офсетная 72/100
ББК:
51.230
УДК:
613.2
Знак информационной продукции:
18+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Санжаровская Елена Николаевна

Елена Санжаровская:

  • первая из трех ТОП‑фитнес‑блогеров, которым можно доверять, по версии журнала Cosmopolitan!
  • одна из самых сексуальных женщин после 50 лет. Автор — яркое доказательство, что ее система «работает»!
  • тренер, мнение которого авторитетно для более чем 2 млн подписчиков блога @sanzhlena!
Об авторе
Вам уже есть 18 лет?
Да, есть
Ещё нет
Смотрите также
Новости
Вы просматривали
Вы просматривали
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации