5 причин начать тренироваться вместе с книгой Елены Санжаровской «О–па – попа!»
«Уходя, оставь о себе сильное впечатление» — так звучит слоган, представленный на обложке новой книги Елены Санжаровской «О-па — попа!». Подтянутые, аппетитные формы, округлые ягодицы — вожделенная мечта множества девушек и женщин, встающих на путь стройности и идеального тела. Но почему-то не все в конечно итоге достигают желаемого. Чего не хватает? Мотивации? Грамотного тренера? Еще пары-тройки советов, которые бы расставили все на свои места? Мы решили рассказать вам, почему книга Елены Санжаровской заслуживает внимание заинтересованной публики.
- Советы и рекомендации настоящего профессионала.
- Экономия средств и времени.
- Не обязательно бежать в зал, накачать орех можно и дома.
- Волшебный мотивационный пинок.
- Разрушители мифов.
Елена Санжаровская — единственный фитнес-блогер в России, чей авторитет и мировая известность отмечены голубой галочкой — символом сверхпопулярности в Инстаграм. Свой блог Елена ведет уже более пяти лет, в общей сложности у нее почти два миллиона подписчиков, а зрителей еще больше — число просмотров достигает 40 миллионов в неделю! Почему же советам Елены Санжаровской доверяют? Ей 56 лет, и 28 из них она тренирует. Поддерживать форму в 20-25 лет не так уж сложно, а вот чтобы иметь идеальное тело в 50 нужно постараться. Недавно на глазах всей страны Елена помогла героине ТНТ похудеть за два месяца на 20 кг, после чего уже ни у кого не осталось сомнений в ее профессионализме. Наконец, Елена Санжаровская — эксперт и автор собственного ТВ-шоу «Фитнес по‑взрослому», основательница и владелица компании по производству правильного питания «Худеть легко с Еленой Санжаровской», которая уже три года работает в Москве, Питере, Казани, Астане, Киеве, Харькове и других городах; официальный партнер компании Apple — приложения с тренировками для дома и зала SUNJY пользуются огромной популярностью. Из всего перечисленного напрашивается вывод, что с книгой Елены Санжаровской вы оказываетесь в руках грамотного профессионала с многолетним опытом, который точно знает, что нужно именно вам.
По словам самого автора, главная цель книги — сэкономить драгоценное время и деньги читательниц. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами тренера в спортивном зале или получить меню от диетолога, то книга Елены Санжаровской заменит вам сразу всех. Ведь здесь вы найдете не только рекомендации по тренировкам, но и множество советов по правильному питанию. И самое главное — все доступно, четко и понятно, вам не придется искать значения непонятных слов или искать дополнительную информацию в Интернете. Все что вам уже собрано под одной обложкой этой книги.
В книге представлены комплексы тренировок для спортивного зала и для дома. Все еще уверены, что накачать попу в домашних условиях невозможно? Убедитесь в обратном. Несколько комплексов упражнения отвечают нуждам читательниц с различными проблемами и физиологией. Каждая сможет найти именно то, что нужно и заниматься там, где больше хочется. Остается только подняться с дивана! Здесь вы найдёте пошаговую инструкцию, с помощью которой можно преобразовать «тушку» в красивое, сильное эротическое тело. Наконец, подробный анатомический разбор ягодичных мышц помогут в полной мере осознать особенности строения нашего тело, обнаружить свои проблемные зоны, нуждающиеся в тщательной проработке.
Эта книга — мощный мотиватор, который заставит поднять свое тело с дивана и начать действовать, а также разобраться в истинных мотивах работы над своим телом. Откровенно, а порой даже жестко, Елена страница за страницей открывает читателю глаза на истинную причину его лени, неудач в попытках добиться идеального тела и просто неприятия себя. Вы перестанете стеснятся себя в зале, будете честны перед собой в своих целях и мотивах и сможете, наконец, начать этот пускай и долгой, но в конце концов приятный путь к формам мечты.
Что же мешает нам худеть помимо отсутствия мотивации? Куча мифов, которые не только тормозят процесс похудения, но и могут свести на нет все результаты усердных тренировок. Елена Санжаровская учла и это: не стоит верить всему, с чем вы можете столкнуться на просторах Интернета и многое из того, во что мы верили годами, она легкой рукой разрушает и доказывает ложность некоторых фитнес-истин. Если вы хотите только правды и ничего кроме правы, а также эффективной методики и грамотного подхода к делу — то «О-па 0 попа» — то что вам нужно. Вторая книга Елены Санжаровской посвящается тем, кто всегда готов двигаться дальше, не останавливаясь на достигнутом, а не тратит напрасно время на пустые разговоры и досужие вымыслы. В любом деле главное — начать. Так начинайте не с понедельника, с 1 первого числа или нового года, а прямо сейчас — с новой книгой Елены Санжаровской «О-па — попа».
Санжаровская Елена Николаевна
на email:
Пикулева Нина Васильевна
Мишина Влада
Мерников Андрей Геннадьевич
Козлов Сергей Григорьевич
Добрая Катерина
Манискалко Керри
Бардуго Ли
Цыпкин Александр Евгеньевич
Успенский Эдуард Николаевич
Диккер Жоэль
Михалкова Елена Ивановна
Жебрак Михаил
Бобер Наталия Игоревна
Карлтон Х. Д.
Шварц Евгений Львович
Таласса Лора
Цискаридзе Николай Максимович
Итагаки Пару
Каваками Хироми
Джейн Анна
Усачев Андрей Алексеевич
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Иствуд Кира
Шакарами Ясмин
Гайдель Екатерина Анатольевна
Олмо Бенито
Веллер Михаил Иосифович
Шефер Галина Леонидовна
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.