Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая‑то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, — недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».
Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, — с юмором.
В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по‑настоящему личным психологом.
- О чем «говорит» тело лишним весом?
- Как перестать постоянно думать о лишнем весе?
- Почему ваше тело вас как будто не слушается?
- Как закончить войну с собственным телом за стройность?
![Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как перестать беспокоиться и начать жить [Карнеги Дейл]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000871067/COVER/cover1__w150.jpg)
