Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Серия: New Psychology
О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
Вес: 0.339 кг. | Страниц: 272 | Размер: 145 х 219 x 17 мм
ISBN 978-5-17-145946-8
Последний тираж: 12.01.2022 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя "а что, если…", страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!
Клинический психолог Джил Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.
Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-145946-8
Вес (кг):
0.339
Переплет:
Твердый
Страниц:
272
Ширина (мм):
145
Высота (мм):
219
Дата последнего тиража:
12.01.2022 г.
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
ББК:
56.12
УДК:
616.85
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Смотрите также
Смотрите также

Материнская сила: род и наследие

Жиляева Регина Ринатовна

Большая библиотека помощи в любой ситуации

Некрасов Анатолий Александрович

Скрипты и алгоритмы успеха

Гандапас Радислав

Психодиагностика: ловушки и иллюзии мозга

Филатов Алексей Владимирович

Вы просматривали
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации