Каждый день мы переживаем множество эмоций — от огорчения, печали, злости до ликования и радости. Умение распознавать и контролировать их, а также воспринимать эмоции других людей и называется эмоциональным интеллектом.
Психологи, антропологи и социологи более ста лет назад заинтересовались ролью эмоций в человеческой жизни, но само понятие эмоционального интеллекта было введено в употребление только в 60-х годах ХХ века. С тех пор появилось множество работ на эту тему, а также несколько моделей эмоционального интеллекта.
Изучая этот вопрос, ученые пришли к выводу, что люди, обладающие высоким уровнем эмоционального интеллекта, не только лучше справляются с переживаниями, но и выносят из своих и чужих эмоций практическую пользу. Проще говоря, развитие навыка направлять свои эмоции в нужное русло и верно истолковывать эмоции и побуждения другие людей, способно сделать вас более успешным и уверенным в себе, а также снизить уровень ежедневного стресса.
В нашей подборке представлены книги по развитию эмоционального интеллекта у детей и взрослых, в которых содержится не только теоретическая информация, но и практические упражнения.
