Всемирный день психического здоровья
10 октября во всем мире отмечается День психического здоровья. У этой даты долгая история — она появилась 31 год назад, а спустя десятилетие пришла и в нашу страну. Ее цель — обратить внимание общества на психические и психологические проблемы, которые мешают людям вести полноценную жизнь. Причем не только себе, но и окружающим — например, алкоголизм, наркомания и другие виды зависимостей становятся угрозой не только для самого больного, но и для его окружения. Согласно статистике, почти треть преступлений в России совершают пьяные люди. В других странах этот показатель несколько отличается, однако сама тенденция прослеживается довольно отчетливо.
По данным Всемирной ассоциации здравоохранения, каждый восьмой житель планеты страдает от ментальных заболеваний. Самые распространенные из них — депрессия и тревожное расстройство. Однако не каждый подверженный психическим проблемам человек знает об этом. Именно поэтому основная цель даты — просветительская — рассказать как можно большему числу людей о симптомах заболеваний и способах получить необходимую помощь — в том числе бесплатную. Также большое внимание уделяется пропаганде терпимости к людям, которые страдают ментальными проблемами.
В разные годы темами Дня психического здоровья становились шизофрения, депрессия, влияние насилия на молодых людей и прочие актуальные вопросы. В 2023 году дата пройдет под девизом «Психическое здоровье — одно из универсальных прав человека». Главная тема обсуждения — борьба с дискриминацией людей, страдающих от ментальных заболеваний.
Чтобы избежать проблем с психикой, врачи советуют действовать на опережение. Лучшая профилактика — здоровый образ жизни: правильное питание без переедания и недоедания, умеренные физические нагрузки и сон минимум по восемь часов в день. Важны и эмоции — по возможности не перерабатывайте, избегайте токсиков и абьюзеров, а также находите время на любимое хобби. Конечно, это не гарантия — некоторые заболевания психики обусловлены наследственностью или физиологическими нарушениями организма. Однако следование этим базовым рекомендациям существенно снизит ваши шансы попасть в группу риска.
Более развернутые советы по профилактике и решению психологических проблем дадут авторы книг из нашей подборки. Однако напоминаем — если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, незамедлительно обратитесь за очной психологической помощью к специалисту.
на email:
Уил Джейми
Петрушин Сергей Владимирович
Сойта Марина Алексеевна
Читайте также
Вы смотрели
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.