«Только не с понедельника» — минитренировки для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо
Дарья Орлова — косметолог-эстетист, специалист по здоровому движению и гимнастике для лица с медицинским образованием и опытом более семи лет.
Ее книга «Только не с понедельника!» вобрала в себя полезную теорию о здоровье лица и тела, а также комплекс авторских упражнений с быстрым и наглядным эффектом, который подойдет для активных женщин, чья жизнь проходит на бегу.
Многие обещают себе начать новую жизнь с понедельника — питаться правильно, делать зарядку, записаться в спортзал или на прием к косметологу. Зачастую эти наполеоновские планы «зависают в воздухе», потому что в ежедневной рутине сложно выделить время на уход за собой.
В руководстве Дарья собрала пошаговые мини-упражнения, которые идеально впишутся в любой распорядок дня, подойдут для домашних и даже офисных тренировок, запустят механизмы клеточного омоложения и составят серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам.
Здоровая кожа, красивый рельеф, правильная осанка и подтянутое тело — всё это возможно в любом возрасте! Универсальные авторские техники не только помогут читательницам прийти в идеальную форму, но и избавят от варикоза, остеохондроза, отеков и других распространенных проблем со здоровьем, возникающих из-за сидячего образа жизни, недосыпа и стресса.
Вы узнаете:
- как работает ваш организм;
- как привести в порядок тело и кожу (без изнуряющих диет и ночевки в спортзале);
- как быстро и легко скорректировать питание и мн. др.
Система простых видеотренировок дополнена вдохновляющей историей авторского опыта, советами и подробными инструкциями. Просто отсканируйте QR-код — и вперед, не дожидаясь понедельника!
на email:
Володина Ася
Кент Рина
Лагерлеф Сельма
Нгуен Вьет Тхань
Артеева Юля
Литвак Михаил Ефимович
Бьорк Самюэль
Толстой Алексей Николаевич
Митрофанова Дарья Сергеевна
Стайнер Кэнди
Вялов Сергей Сергеевич
Викман-Селенина Алена Николаевна
Арментроут Дженнифер
Тоул Саманта
Шкатулова Виринея Алексеевна
DAMI EDITORE
Котов Арсений
Белов Иван Александрович
Капустина Евфросиния Игоревна
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.