«Психология стройных. Ты сможешь все»: практическое пособие для получения красивого тела
Стройное тело — это с отличными пропорциями, ровной осанкой, подтянутыми изящными руками и подкачанным прессом. Стройная — это не означает, что в теле совершенно нет жира. Он есть и ложится на мышцы ровным слоем, не создавая неровного рельефа, с которыми девочки пытаются бороться всякими массажами и дорогими косметологические процедурами. Стремиться надо к тому, чтобы ваше тело обрело ту самую заветную упругость.
Ирина Писарева — спортивный диетолог, звездный нутрициолог, автор уникальных методик похудения, член Национальной ассоциации диетологов, популярный блогер @irina_official.rus с миллионом подписчиков. Она основатель школы онлайн‑похудения Make healthy body, автор программы «Здоровье и долголетие через ЗОЖ».
«Психология стройных. Ты сможешь все» — это практическое пособие для девушек, которые хотят обрести красивое тело и крепкое здоровье. Из книги вы узнаете все о психологии похудения, дневнике питания, физических нагрузках, обмене веществ, основах ЗОЖ и мифах, связанных с похудением. Советы Ирины помогут скорректировать массу тела, улучшить самочувствие и избежать появления различных недугов, в том числе ожирения. Физические изменения непременно отразятся на настроении: к вам вернется уверенность в себе, а отражение в зеркале будет приносить радость и удовольствие.
Писарева Ирина Александровна
на email:
Толстикова Екатерина Игоревна
Родичева Ольга Юрьевна
Читайте также
Вы смотрели
Мельчаев Александр Алексеевич
Мельчаев Александр Алексеевич
Петрановская Людмила Владимировна
Матвеев Сергей Александрович
Миронова Наталия Александровна
Миронова Наталия Александровна
Ермак Ирина Альбертовна
Семина Ирина Константиновна
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.