Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
Вес: 0.262 кг. | Страниц: 192 | Размер: 141 х 208 x 15 мм
ISBN 978-5-17-139176-8
Последний тираж: 21.03.2022 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Бестселлер Amazon

№ 1 в жанре «Ментальные расстройства»

Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!

Вы или кто‑то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга — для вас!

Вы узнаете:

  • что такое тревога и почему вы ее ощущаете;
  • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
  • как полностью изжить тревогу и панические атаки;
  • как перестать бояться своей тревоги;
  • как привести в порядок свой беспокойный ум;
  • как может влиять на наше настроение рацион и питание;
  • о доступных природных средствах;
  • о техниках переключения внимания;
  • о дыхательных практиках и других возможностях.

О книге

Об авторе

Гед Дженкинс‑Омар — педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Собрав тысячи фунтов для благотворительного фонда психического здоровья Mind, Гед стал представителем его местного филиала и продолжает поддерживать его блестящую работу. Автор отчисляет в фонд 10 % прибыли от всех продаж книг. Он также отвечал за организацию первого в истории фестиваля, посвященного повышению осведомленности о душевном здоровье — Awarefest, в котором участвовали приглашенные спикеры, поэты, музыканты, благотворительные организации по охране психического здоровья и многие другие.

Время от времени страдая от беспокойства, начиная с подросткового возраста, Гед мечтал написать книгу, которую он хотел бы, чтобы ему вручили в самом начале его пути. Заглянув в бездну не один раз с вытекающей из нее депрессией, Гед теперь живет более счастливой жизнью со своей женой и двумя прекрасными детьми. Его цель — оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.

Его дебютная книга полна работающих советов и стратегий, способных изменить вашу жизнь, и является абсолютно обязательной к прочтению для всех, кто страдает от волнения и паники. Она получила статус «бестселлера» в Великобритании и продолжает помогать людям управлять своей тревогой каждый день.

Если вы хотите связаться с Гедом, вы можете сделать это по адресу hello@forhelpwithanxiety.com.

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
Переводчик:
Каджелашвили Людмила Михайловна
ISBN:
978-5-17-139176-8
Вес (кг):
0.262
Переплет:
Твердый
Страниц:
192
Ширина (мм):
141
Высота (мм):
208
Дата последнего тиража:
21.03.2022 г.
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
ББК:
88.6
УДК:
159.922
Знак информационной продукции:
12+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Смотрите также
Смотрите также

Поверь. Я тебя люблю

Филльоза Изабель

Доверься себе

Филльоза Изабель

Музыкофилия

Сакс Оливер

Новости
Вы просматривали
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации