Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Аннотация
![Занимательная алгебра [Перельман Яков Исидорович]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000882555/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Автор:
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-162711-9
Переплет:
Твердый
Страниц:
320
Ширина (мм):
138
Высота (мм):
212
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
ББК:
56.14
УДК:
616.89
ЕКН:
114.13.4.2
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Березович Александра Ильинична
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Антюфьева Екатерина Владимировна
4 вида любви
Литвак Михаил Ефимович
Чудесатости из Подкроватии. Ужасно смешная книга для задорной гребли лапками по жизни
Арефьева Зоя Владимировна
Деньги: от карманных до своих. Самое важное о финансах подростку, который хочет уверенно чувствовать себя в будущем
Глядешкина Василиса Владимировна
Белая книга
Васильев Виктор Владимирович
Белая книга
Васильев Виктор Владимирович
Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния
Балашова Анастасия Борисовна
Девочка. Девушка. Женщина
Бартон Марк
Показаны 12 из 151
Показать ещё
Показаны 12 из 151
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Любовь Сергеевна
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности