Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Аннотация
![Архитектура. Популярный иллюстрированный гид [Яровая Марина Сергеевна]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000885723/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Автор:
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-162711-9
Вес (кг):
0.456
Переплет:
Твердый
Страниц:
320
Ширина (мм):
146
Высота (мм):
220
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
ББК:
56.14
УДК:
616.89
ЕКН:
114.13.4.2
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Березович Александра Ильинична
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Антюфьева Екатерина Владимировна
Как сманить кота со шкафа. Когнитивная психология о мышлении
Спиридонов Владимир Феликсович
Большая книга-тренажер для вашего мозга и подсознания
Могучий Антон
Магия мозга и лабиринты жизни
Бехтерева Н. П.
Показаны 12 из 152
Показать ещё
Показаны 12 из 152
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Любовь Сергеевна
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности