Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная 72/80
Вес: 0.55 кг. | Страниц: 320 | Размер: 167 х 217 x 23 мм
ISBN 978-5-17-094397-5
Последний тираж: 15.02.2021 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес‑информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас.

В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

  • Без оборудования.
  • С фитнес‑резинками.
  • С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион:

  • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
  • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
  • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

О книге
Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
ISBN:
978-5-17-094397-5
Вес (кг):
0.55
Переплет:
Твердый
Страниц:
320
Ширина (мм):
167
Высота (мм):
217
Дата последнего тиража:
15.02.2021 г.
Бумага:
Бумага офсетная 72/80
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Митрошина Александра Александровна

Саша Митрошина — человек, перевернувший мир блоггинга в Инстаграме. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в русскоязычном Интернете. Сейчас на него подписаны более 2,6 миллиона человек. Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство», создательница сервиса для покупки рекламы EasyPrBot, школы фитнеса «Точный Фитнес» и автор телеграм‑канала «Митрошина негодует».

Об авторе
Смотрите также
Смотрите также
Новости
Вы просматривали
Вы просматривали

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Митрошина Александра Александровна

Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации