Свернуть меню
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
МЕНЮ

Ходьба вместо лекарств

Отзывов пока нет
254
Серия: Щетинин.
Нет в наличии
Сообщим о выходе:

А также у партнёров:

Будте первым, кому
понравилась эта книга
Кликните, чтобы добавить в список «Хочу прочитать»
Кликните, чтобы добавить в список «Прочитал»
Книгу хотят в подарок
0 пользователей
О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Вес: 0.415 кг. | Страниц: 256 | Размер: 170 х 217 x 15 мм
ISBN 978-5-17-069226-2
Последний тираж: 21.05.2012 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Виной тому - функциональная слабость сердца и легких. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того, чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки. Книга, которую вы держите в руках, научит вас 15 способам оздоровительной ходьбы при различных заболеваниях. В книге приведены 12 уникальных тестов для определения резервов здоровья и контроля допустимой нагрузки во время тренировок. В дополнение к этому в книгу включены 70 ациклических упражнений для позвоночника и суставов, виброгимнастика Гринштата, комплекс волевой гимнастики академика Микулина, 1000 оздоравливающих движений академика Амосова, постельная гимнастика египетских жрецов.

Отзывы
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-069226-2
Вес (кг):
0.415
Переплет:
Твердый
Страниц:
256
Ширина (мм):
170
Высота (мм):
217
Дата последнего тиража:
21.05.2012 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Кандидат медицинских наук, заслуженный работник физической культуры РФ, старший тренер клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда", активный пропагандист здоровогообраза жизни
Смотрите также
Вы просматривали
Вы просматривали

Ходьба вместо лекарств

Мильнер Евгений