Нет, мы не предлагаем носить книги из нашей подборки на голове, чтобы обрести красивую и правильную осанку! В них вы найдете более эффективные методы лечения боли в спине, комплексы упражнений, которые можно делать каждый день, и другие полезные рекомендации от специалистов, тренеров и врачей с многолетним стажем.
Известно, что 80% взрослых людей хотя бы раз в жизни сталкивались с острой болью или страдали от продолжительного дискомфорта в спине. Если исключить патологии, то причинами возникновения неприятных ощущений чаще всего оказываются сидячий образ жизни, оттого боль в спине часто называют «офисным синдромом», и отсутствие регулярной физической активности.
Читайте книги из нашей подборки и внедряйте полезные привычки в свою ежедневную рутину, чтобы всегда быть активными, жизнерадостными и здоровыми!
