Скорочтение: как читать быстрее

Чтобы не отстать в бешеном ритме нашего времени, нужно быть настоящим супергероем. И одна из важных суперспособностей — скорочтение. Чтобы владеть информацией, читать нужно быстро и без ущерба для понимания и запоминания.

Этому учит в книге «Скорочтение и другие суперспособности за 6 недель» Анастасия Клюшина. Да, ведь скорочтение — это один из навыков, которому можно обучиться, главное — регулярные тренировки и понимание процесса.

Сегодня вместе с Анастасией разбираем, какие есть «тормоза», которые мешают быстрому чтению, и делимся упражнением, как их преодолеть.

Тормоза, которые мешают скорочтению

• Неразвитое поле зрения — какой объем информации мы воспринимаем одним взглядом в единицу времени, слово, фразу, абзац? Чем больше информации разом мы пропускаем в наш мозг, тем быстрее скорость чтения, верно?
• Проговаривание вслух и мысленно. Помогает нам быстрее понимать полученную информацию, трансформируя из слов в образы. Если вы видите текст первый раз, в нем много незнакомых слов, то это нормально. В контексте скорочтения — нет.
• Регрессия — возврат к уже прочитанному абзацу/странице. Основная причина — это отсутствие концентрации и внимания либо слишком сложный текст. Увеличению скорости чтения это только мешает.
• Отвлечение внимания — уверена, что многие узнают себя. Читаете вы книгу, а сами думаете о скором ужине, о невыключенном утюге или о недавней ссоре. Мысли начинают блуждать, тут уж не до книги.
• Скудный словарный запас. Чем больше книг вы читаете, тем быстрее прочитывается следующая.
• Отсутствие интереса, вовлеченности, мотивации. Вспомните школу и книги, которые нас заставляли читать, ох как туго они шли. Здесь необходимо поработать с интересом.

Начнем разбираться с регрессий. Это возвратные движения глаз к уже прочитанной части текста (слову, фразе, предложению). Возвраты бывают контролируемые (оправданные, например, в случае более глубокого изучения материала и тщательного запоминания информации) и неконтролируемые (бессмысленные и беспощадные). Нас интересуют вторые, ведь именно они замедляют нашу скорость чтения. Готовы к бою?

Причины регрессий

1. Неуверенность и привычка. Читая с регрессиями, сознательно или подсознательно мы не доверяем своему мозгу и пониманию прочитанного. «Вернись назад, ведь ты ничего не понял», — такие мысли возникают в нашей голове. Если регрессии вызваны сложным текстом, новыми словами и ограниченным словарным запасом — это нормально. В контексте скорочтения это тормоз.

   С использованием техники мы расслабились, начали все меньше и меньше доверять своей памяти, формируя подсознательный алгоритм: понимание и запоминание только после нескольких прочтений. Так и появляется вредная привычка перечитывать.

2. Отсутствие внимания. Читаем, думая о чем‑то другом. Конечно, смысл теряется, ведь мы не здесь. Текст прочитывается механически, мысли об ужине или ближайшей встрече не дают сконцентрироваться на информации. Приходится возвращаться в исходную точку и перечитывать. Представляете, сколько времени можно сэкономить, просто начав читать без перечитываний?
3. Слабый словарный запас. При чтении сложных текстов мелькают новые термины, непонятные слова. Если скорость чтения уже достаточно высокая, то можно легко на них «споткнуться». Приходится перечитывать, чтобы понять из контекста о чем речь, а там и заново набирать скорость.
4. Отвлекающие факторы. Причиной регрессий могут быть некомфортные условия, которые мешают нам сосредоточиться и вынуждают возвращаться к прочитанному снова и снова. Шум, телефонные звонки, оповещения из социальных сетей, болтливый сосед. К этому мы еще тоже вернемся. У супергероев есть парочка секретов и боевых техник по их нейтрализации.

Чтение с шаблоном

Это одно из упражнений по борьбе с регрессией.

Возьмите лист А4 и сложите пополам, а можно еще пополам. Регулируем под формат книги. Это и есть наш шаблон, он должен быть абсолютно однотонный, желательно белого цвета, чтобы не отвлекал нас лишний раз.

Наложите шаблон НАД читаемой вами строкой. Читайте и вслед за чтением передвигайте его. Так, чтобы он закрывал уже прочитанный текст. Опускайте шаблон ниже, строчка за строчкой, по мере прочтения.

Здесь работают два момента. Во‑первых, физиологический. Глаза по привычке все еще могут возвращаться, но через рекордное время мозг поймет, что это бессмысленно, текст‑то закрыт, считайте его и нет. Во‑вторых, психология. Мозг видит, что возможность перечитать текст отсутствует, а значит есть только один шанс на прочтение, тогда качество работы с информацией повышается, концентрация усиливается.

Здесь мы вырабатываем новую привычку — глаза только вперед, без возвратов. Именно снижение желания перечитывания текста — цель упражнения. Читаем построчно, как привыкли. Не акцентируем внимание на скорости, в контексте данного упражнения это не приоритетно.

Прочитайте так минимум 20 страниц книги (если книга электронная, то количество страниц умножаем на три).