Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
«Полуденный бес» Эндрю Соломона: как победить депрессию

«Полуденный бес» Эндрю Соломона: как победить депрессию

15.10.2019

Эндрю Соломон — журналист и профессор клинической психологии в медицинском центре при Колумбийском университете — страдал от депрессии, долго лечился и научился ее контролировать. Он написал о ней книгу, которую удостоили более десяти литературных наград и премий различных ассоциаций психологической помощи. Она попала в финал Пулитцеровской премии за нон-фикшн 2001 года и вошла в список ста лучших книг десятилетия по версии газеты The Times. 

«Полуденный бес. Анатомия депрессии» — это эмоциональный рассказ о болезни из уст тех, кто ее пережил, для тех, кому нужна помощь. Эндрю Соломон поделился собственным опытом, собрал подлинные истории других людей и обозрел способы лечения депрессии. С другой стороны, это масштабное исследование. Автор обобщил научные знания, изучил значение этого недуга в культуре, истории и эволюции. Мы собрали несколько интересных наблюдений из книги.

О чувстве депрессии

Это совсем не простая болезнь. Ее, в отличие от других, нельзя установить по анализу крови или любому другому обследованию. Единственный способ определить, есть ли у вас депрессия, — это прислушаться к себе.

Самый известный и главный симптом — постоянное и усиливающееся чувство того, что вы ни от чего не получаете удовольствия. Это ощущение трудно представить тем, кто никогда его не переживал. Пациенты описывают его с помощью метафор. Эндрю Соломон приводит образы дерева и душащей его лианы.

«В худшей стадии депрессии я испытывал настроения, про которые точно знал: они не мои, это настроения депрессии, точно так же, как листья на ветвях принадлежали не дубу, а лиане. Когда я ясно представил себе это, я почувствовал, что мой мозг замурован, он не в состоянии ни на что реагировать. Я понимал, что солнце всходит и заходит, но меня почти не достигал его свет. Я чувствовал себя погребенным под чем-то, что многократно сильнее меня...»
«Я сказал, что депрессия — это и рождение, и смерть. Рождается лиана. Смерть — это ваш распад, когда одна за другой ломаются „ветви“, поддерживающие вашу жизнь. Первой уходит радость. Вы ни от чего не получаете удовольствия... Вслед за радостью вас покидают и другие эмоции: грусть — та грусть, которую вы знали прежде; чувство юмора; вера и способность любить. Мозг разжижается до такого состояния, что вы сами себе кажетесь придурковатым. Если волосы у вас были тонкие, они становятся пухом, если кожа и раньше была неважной, она становится совсем скверной. Вы чувствуете, что от вас дурно пахнет. Вы теряете способность доверять кому-либо и даже огорчаться. Вас просто как бы нет».

О психотерапии

Есть два основных способа бороться с депрессией. Физическое вмешательство — лекарственные препараты и электросудорожная терапия, которую применяют при тяжелых расстройствах, — снижает тревогу. Психотерапия же выявляет, что вызывает у пациента депрессию, и помогает освободиться от неадекватных реакций на такие события.

Предотвратить рецидивы можно, только если совмещать оба способа лечения. Это трудно, учитывая, что люди с недоверием относятся к психотерапии. По признанию Эндрю Соломона, он сам сменил десяток специалистов, прежде чем нашел человека, который одновременно и нравился ему, и был профессионалом. 

«Люди, которые вам не нравятся, не смогут помочь, как бы компетентны они ни были. Если вам кажется, что вы знаете больше, чем ваш врач, то, вероятнее всего, так и есть: ученая степень по психиатрии или психологии не является гарантией гениальности. Выбирайте психотерапевта с крайней осторожностью... Помните, этому человеку вы вручаете вашу душу».

Об антидепрессантах

Их ругают не меньше, чем психотерапию. Но, если первую отвергают из-за презрения, лекарственные препараты — из-за страха. Антидепрессанты изменяют уровень нейромедиаторов головного мозга, например серотонина, норадреналина и дофамина. Эти химические вещества участвуют в передаче нервных импульсов от одного нейрона к другим и влияют на наше самочувствие и расположение духа. Противники антидепрессантов часто берут на вооружение то, что природа болезни до сих пор не изучена до конца. 

«Да, сегодня мы не понимаем биологии психических заболеваний и не до конца понимаем, как с ними борются антидепрессанты. Но психиатрия в этом не одинока; мы точно так же не понимаем до конца этиологию большинства видов рака и только сейчас начинаем вводить их классификацию по генотипу, а не по органам или системам организма, которые они поражают».

О любви и надежде

К сожалению, чтобы победить депрессию, недостаточно одного лечения. Многое зависит от личности пациента и его окружения. 

«Существует взаимосвязь между болезнью и личностью; одни способны терпеть то, что разрушает других, а некоторые могут вытерпеть практически что угодно. Одни сдаются на милость своей депрессии, другие с ней борются. Поскольку эта болезнь убивает все желания, человеку нужен импульс, чтобы бороться или чтобы уйти под воду. Чувство юмора — лучшее свидетельство того, что вы выкарабкаетесь, часто это лучшее свидетельство того, что люди полюбят вас. Держитесь, и надежда вас не оставит». 
«Любовь — это еще один путь вперед. Одно должно дополнять другое: без любви таблетки мало что могут, любовь — это нож, просунутый под путы и способный перерезать их. Если и того и другого достаточно, вам повезет, и вы освободите дерево от лианы».

О депрессии и эволюции

Почему этот тяжкий недуг поражает такое количество людей? Есть ли от него скрытая польза или это просто дефект человеческой расы? Эволюционисты склоняются к тому, что предрасположенность к депрессии связана с механизмами, которые были или до сих пор являются репродуктивным преимуществом. Эндрю Соломон приводит четыре основные теории о значении этой болезни в эволюции.

«Первая — что в дочеловеческий период развития депрессия служила каким-то целям, которых больше не существует. Вторая — что стрессы современной жизни несовместимы с тем мозгом, который у нас развился, и депрессия стала следствием того, что мы делаем невозможное. Третья — что депрессия выполняет в человеческом обществе какую-то свою функцию и иногда депрессивность для человека — благо. Последняя — что гены и связанные с ними биологические структуры, участвующие в депрессии, участвуют также в других, более полезных моделях поведения и чувствах, что депрессия является вторичным результатом некого полезного варианта физиологической работы мозга».

Чтобы узнать больше, читайте последнее издание книги «Полуденный бес. Анатомия депрессии» в новом переводе. В нем впервые на русском публикуется глава о новейших видах лечения депрессии, ее протекании у беременных и подростков и многом другом.

Комментариев ещё нет
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
/
Возможно будет интересно

Лабутены для Золушки

Корецкий Данил Аркадьевич

Чернобыль 01:23:40

Ливербарроу Эндрю

Пандемия

Риддл А.Дж.

Двое могут хранить секрет

Макманус Карен М.

Каждый вдох

Спаркс Николас

Динка

Осеева Валентина Александровна

Diablo. Буря света

Кенйон Нэйт

Опорно-двигательная система

Коновалов Сергей Сергеевич

Корея. Все тонкости

Сон Светлана Николаевна

Лето Господне

Шмелев Иван Сергеевич

Закон бандита

Силлов Дмитрий Олегович

Смертельные тайны

Брындза Роберт

Сестра четырёх

Водолазкин Евгений Германович

Вафли по-шпионски

Вильмонт Екатерина Николаевна

Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности