Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
«Полуденный бес» Эндрю Соломона: как победить депрессию

«Полуденный бес» Эндрю Соломона: как победить депрессию

15.10.2019

Эндрю Соломон — журналист и профессор клинической психологии в медицинском центре при Колумбийском университете — страдал от депрессии, долго лечился и научился ее контролировать. Он написал о ней книгу, которую удостоили более десяти литературных наград и премий различных ассоциаций психологической помощи. Она попала в финал Пулитцеровской премии за нон-фикшн 2001 года и вошла в список ста лучших книг десятилетия по версии газеты The Times. 

«Полуденный бес. Анатомия депрессии» — это эмоциональный рассказ о болезни из уст тех, кто ее пережил, для тех, кому нужна помощь. Эндрю Соломон поделился собственным опытом, собрал подлинные истории других людей и обозрел способы лечения депрессии. С другой стороны, это масштабное исследование. Автор обобщил научные знания, изучил значение этого недуга в культуре, истории и эволюции. Мы собрали несколько интересных наблюдений из книги.

О чувстве депрессии

Это совсем не простая болезнь. Ее, в отличие от других, нельзя установить по анализу крови или любому другому обследованию. Единственный способ определить, есть ли у вас депрессия, — это прислушаться к себе.

Самый известный и главный симптом — постоянное и усиливающееся чувство того, что вы ни от чего не получаете удовольствия. Это ощущение трудно представить тем, кто никогда его не переживал. Пациенты описывают его с помощью метафор. Эндрю Соломон приводит образы дерева и душащей его лианы.

«В худшей стадии депрессии я испытывал настроения, про которые точно знал: они не мои, это настроения депрессии, точно так же, как листья на ветвях принадлежали не дубу, а лиане. Когда я ясно представил себе это, я почувствовал, что мой мозг замурован, он не в состоянии ни на что реагировать. Я понимал, что солнце всходит и заходит, но меня почти не достигал его свет. Я чувствовал себя погребенным под чем-то, что многократно сильнее меня...»
«Я сказал, что депрессия — это и рождение, и смерть. Рождается лиана. Смерть — это ваш распад, когда одна за другой ломаются „ветви“, поддерживающие вашу жизнь. Первой уходит радость. Вы ни от чего не получаете удовольствия... Вслед за радостью вас покидают и другие эмоции: грусть — та грусть, которую вы знали прежде; чувство юмора; вера и способность любить. Мозг разжижается до такого состояния, что вы сами себе кажетесь придурковатым. Если волосы у вас были тонкие, они становятся пухом, если кожа и раньше была неважной, она становится совсем скверной. Вы чувствуете, что от вас дурно пахнет. Вы теряете способность доверять кому-либо и даже огорчаться. Вас просто как бы нет».

О психотерапии

Есть два основных способа бороться с депрессией. Физическое вмешательство — лекарственные препараты и электросудорожная терапия, которую применяют при тяжелых расстройствах, — снижает тревогу. Психотерапия же выявляет, что вызывает у пациента депрессию, и помогает освободиться от неадекватных реакций на такие события.

Предотвратить рецидивы можно, только если совмещать оба способа лечения. Это трудно, учитывая, что люди с недоверием относятся к психотерапии. По признанию Эндрю Соломона, он сам сменил десяток специалистов, прежде чем нашел человека, который одновременно и нравился ему, и был профессионалом. 

«Люди, которые вам не нравятся, не смогут помочь, как бы компетентны они ни были. Если вам кажется, что вы знаете больше, чем ваш врач, то, вероятнее всего, так и есть: ученая степень по психиатрии или психологии не является гарантией гениальности. Выбирайте психотерапевта с крайней осторожностью... Помните, этому человеку вы вручаете вашу душу».

Об антидепрессантах

Их ругают не меньше, чем психотерапию. Но, если первую отвергают из-за презрения, лекарственные препараты — из-за страха. Антидепрессанты изменяют уровень нейромедиаторов головного мозга, например серотонина, норадреналина и дофамина. Эти химические вещества участвуют в передаче нервных импульсов от одного нейрона к другим и влияют на наше самочувствие и расположение духа. Противники антидепрессантов часто берут на вооружение то, что природа болезни до сих пор не изучена до конца. 

«Да, сегодня мы не понимаем биологии психических заболеваний и не до конца понимаем, как с ними борются антидепрессанты. Но психиатрия в этом не одинока; мы точно так же не понимаем до конца этиологию большинства видов рака и только сейчас начинаем вводить их классификацию по генотипу, а не по органам или системам организма, которые они поражают».

О любви и надежде

К сожалению, чтобы победить депрессию, недостаточно одного лечения. Многое зависит от личности пациента и его окружения. 

«Существует взаимосвязь между болезнью и личностью; одни способны терпеть то, что разрушает других, а некоторые могут вытерпеть практически что угодно. Одни сдаются на милость своей депрессии, другие с ней борются. Поскольку эта болезнь убивает все желания, человеку нужен импульс, чтобы бороться или чтобы уйти под воду. Чувство юмора — лучшее свидетельство того, что вы выкарабкаетесь, часто это лучшее свидетельство того, что люди полюбят вас. Держитесь, и надежда вас не оставит». 
«Любовь — это еще один путь вперед. Одно должно дополнять другое: без любви таблетки мало что могут, любовь — это нож, просунутый под путы и способный перерезать их. Если и того и другого достаточно, вам повезет, и вы освободите дерево от лианы».

О депрессии и эволюции

Почему этот тяжкий недуг поражает такое количество людей? Есть ли от него скрытая польза или это просто дефект человеческой расы? Эволюционисты склоняются к тому, что предрасположенность к депрессии связана с механизмами, которые были или до сих пор являются репродуктивным преимуществом. Эндрю Соломон приводит четыре основные теории о значении этой болезни в эволюции.

«Первая — что в дочеловеческий период развития депрессия служила каким-то целям, которых больше не существует. Вторая — что стрессы современной жизни несовместимы с тем мозгом, который у нас развился, и депрессия стала следствием того, что мы делаем невозможное. Третья — что депрессия выполняет в человеческом обществе какую-то свою функцию и иногда депрессивность для человека — благо. Последняя — что гены и связанные с ними биологические структуры, участвующие в депрессии, участвуют также в других, более полезных моделях поведения и чувствах, что депрессия является вторичным результатом некого полезного варианта физиологической работы мозга».

Чтобы узнать больше, читайте последнее издание книги «Полуденный бес. Анатомия депрессии» в новом переводе. В нем впервые на русском публикуется глава о новейших видах лечения депрессии, ее протекании у беременных и подростков и многом другом.

Комментариев ещё нет
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
/
Возможно будет интересно

Бенуарики. Повелительница драконов

Шевчук Игорь Михайлович

Виртуальная история

Фергюсон Ниал

Небылицы и думы

Охлобыстин Иван Иванович

Чужой: Изоляция

Де Кандидо Кит Р.А.

Просто Маса

Акунин Борис

Вафли по-шпионски

Вильмонт Екатерина Николаевна

Шестое вымирание

Колберт Элизабет

Северное сияние

Пулман Филип

Берен и Лутиэн (с илл. Алана Ли)

Толкин Джон Рональд Руэл

Разводы

Слава Сэ

Плюшевый кролик

Уильямс Марджери

PRO лицо

Канделаки Тина

Иные песни

Дукай Яцек

Институт

Кинг Стивен

Числа-великаны

Перельман Яков Исидорович

Крещение огнем

Сапковский Анджей

Исчезновение

Грант Майкл

Дастархан - вкусные рецепты

Асель Алиаскаровна

Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте одну из 100 книг бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте одну из 100 книг бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности