Свернуть меню
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
МЕНЮ

Выступление Доктора Регины

08.09.2018


На сцене АСТ Нон-фикшн выступила доктор Регина – практикующий терапевт, нефролог и диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и популярный блогер.

Доктор Регина представила свою книгу «Здоровое питание в большом городе»: сборник полезных советов и ответов на актуальные вопросы, которые беспокоят каждого жителя мегаполиса. На презентации автор кратко и доступно описала преимущества своего подхода, поговорила со слушателями о вредных и полезных продуктах, поделилась действенными и безопасными советами, касающимися правильной организации рациона.

Цитаты из выступления доктора Регины:

«Уберите сахар из каши! Я готова кричать об этом на каждом углу – необходимо готовить кашу без сахара. Иначе у вас получаются углеводы с углеводами с углеводами...

Кроме того, если вы кормите ребёнка, не забывайте – в его мозгу откладывается информация о привычном, любимом вкусе. И если вы потом дадите ему несладкую кашу, он просто не будет её есть!»

«У нас, к сожалению, не вырабатываются ферменты отдельно для белков и отдельно для углеводов. Поэтому раздельное питание само по себе – просто один из модных трендов, недостаточно подкреплённый фактами. Единственная действенная рекомендация, связанная с раздельным питанием: ешьте фрукты отдельно от всего остального, из-за брожения и большого количества сахара».
Возможно будет интересно

Подпишитесь на новости

Раз в неделю о книгах, авторах и событиях