Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Аннотация
![НЭНСИ ДРЮ и тайна 99 ступеней [Кин Кэролайн]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000878164/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Автор:
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-162711-9
Переплет:
Твердый
Страниц:
320
Ширина (мм):
138
Высота (мм):
212
ББК:
56.14
УДК:
616.89
ЕКН:
114.13.4.2
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Березович Александра Ильинична
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Антюфьева Екатерина Владимировна
Сериалотерапия. От биполярного расстройства Кэрри Мэтисон до социопатии Настоящего детектива
Вильчи Анастасия Викторовна
Девочка. Девушка. Женщина
Бартон Марк
Опыт дурака 1, или Ключ к прозрению
Норбеков Мирзакарим Санакулович
Психотипы человека: приемы влияния и психологические хитрости
Кузина Светлана Валерьевна
Жизнь в свою пользу: фокус на себе
Другова Татьяна Николаевна
Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания
Кочева Елена Анатольевна
Показаны 12 из 151
Показать ещё
Показаны 12 из 151
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Любовь Сергеевна
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности