Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Аннотация
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Автор:
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-162711-9
Переплет:
Твердый
Страниц:
320
Ширина (мм):
138
Высота (мм):
212
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
ББК:
56.14
УДК:
616.89
ЕКН:
114.13.4.2
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Березович Александра Ильинична
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Антюфьева Екатерина Владимировна
Да пребудет с вами всеЛенская терапия
Тальпис Леонид Борисович
Про родителей. Принятие мамы и папы и исцеление внутреннего ребенка
Хадарцева Юлия Ахсарбековна
Полная Ж: жизнь как бизнес-проект
Гандапас Радислав Иванович
Самая полная книга-тренажер для развития мозга!
Могучий Антон
Ключи к архетипам новой женственности. В главной роли
Зинарь Василиса Владимировна
Путешествия в поисках смысла жизни
Блект Рами
Показаны 12 из 151
Показать ещё
Показаны 12 из 151
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Любовь Сергеевна
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности