Свернуть меню
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
МЕНЮ

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Отзывов пока нет
801
Нет в наличии
Сообщим о выходе:

А также у партнёров:

Будьте первым, кому
понравилась эта книга
Кликните, чтобы добавить в список «Хочу прочитать»
Кликните, чтобы добавить в список «Прочитал»
Расскажите своим близким о том, что хотите получить эту книгу в подарок
О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Вес: 0.603 кг. | Страниц: 416 | Размер: 171 х 219 x 31 мм
ISBN 978-5-17-106871-4
Последний тираж: 24.05.2018 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:  что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;  какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;  как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;  как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;  как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья  все в одной книге!

Отзывы
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
ISBN:
978-5-17-106871-4
Вес (кг):
0.603
Переплет:
Твердый
Страниц:
416
Ширина (мм):
171
Высота (мм):
219
Дата последнего тиража:
24.05.2018 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.
Смотрите также
Смотрите также

Ария для спины и суставов: авторские методики

Ситель Анатолий Болеславович

Главные правила здоровой жизни

Норбеков Мирзакарим Санакулович

Фитнес глазами врача

Борщенко Игорь Анатольевич

Чтобы ноги и руки не болели

Борщенко Игорь Анатольевич

От болей в ногах и руках

Борщенко Игорь Анатольевич

Новости
Вы просматривали
Вы просматривали

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Борщенко Игорь Анатольевич