Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная 62/80
Вес: 0.37 кг. | Страниц: 224 | Размер: 145 х 218 x 17 мм
ISBN 978-5-17-157275-4
Последний тираж: 16.02.2024 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.

Как:

  • попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
  • прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
  • научиться жить легко и энергично — без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
  • победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
  • наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
  • победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
  • сделать тело не только красивым, но и эффективным;
  • получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.

Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.

О книге
  • Листаем книгу "15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни"

    Листаем книгу "15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни"

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-157275-4
Вес (кг):
0.37
Переплет:
Твердый
Страниц:
224
Ширина (мм):
145
Высота (мм):
218
Дата последнего тиража:
16.02.2024 г.
Бумага:
Бумага офсетная 62/80
ББК:
51.230
УДК:
615.874
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Савельева Дарья Дмитриевна

Дарья Савельева — специалист по психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес‑тренер, эксперт телеканала «Доктор» и социальной сети «Одноклассники».

Автор трех бестселлеров издательства АСТ: «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью».

Финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие-2023».

Входит в ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Помогает людям с помощью изменений рациона, мышления и образа жизни не только стройнеть, но и восстанавливать ментальное и физическое здоровье.

Об авторе
Смотрите также
Смотрите также

Календарь осознанности на 2024 год

Савельева Дарья Дмитриевна

Заморозка. Готовим впрок

Черненко Дарья Юрьевна

КУЛЬТура ЕДЫ

Писарева Ирина Александровна

Меню для всей семьи. Просто и полезно

Ситнова Александра Викторовна

Детское питание: одна еда для всей семьи

Ситнова Александра Викторовна

Новости
Вы просматривали
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации