Раскраски для взрослых
23.10.2025
Вопреки стереотипу, раскраски для взрослых — это далеко не детская забава, а полноценное арт-терапевтическое направление, захватившее миллионы. Все началось в 2010-х годах, когда шотландский иллюстратор Джоанна Басфорд выпустила свою знаменитую «Тайный сад». Ее книга стала мировым бестселлером и положила начало настоящему буму. Сложные, изощренные узоры мандал, городов-лабиринтов и фантастических существ потребовали от искусства нового, взрослого уровня внимания.
Психологи подтверждают: монотонный, сосредоточенный процесс раскрашивания — мощная форма медитации. Он погружает в состояние «потока», отключая внутренний диалог и тревожные мысли. Это действенный способ цифрового детокса, позволяющий оторваться от экранов и дать отдых перегруженному информацией мозгу. Активность префронтальной коры замедляется, что снижает стресс и способствует релаксации не хуже, чем классическая медитация.
Интересно, что это хобби имеет и социальное измерение: по всему миру проходят «раскрасочные» воркшопы и флешмобы, где люди собираются вместе, чтобы в тишине и спокойствии творить. Выбор материалов тоже стал искусством: от пастели и маркеров до профессиональных линеров и гелевых ручек с блестками. Таким образом, раскраски трансформировались из простого развлечения в осознанную практику ментальной гигиены, доказывая, что лучший антидот суете современности иногда скрыт на кончике карандаша.
Читайте также
Терапия тревожного расстройства
Антипов Дмитрий Сергеевич
Секретные учения о самоисцелении. Катрин
Роуч Майкл
Ведьма Дивнозёрья
Чароит Алан
Пробуждение воина. Воспитание, мышление, здоровье и отношения в жизни мужчины
Лазба Дэвид Зурабович
Наша цель — лучшее аниме сезона!
Цудзимура Мидзуки
Альтернат
Мирай Медина
Танки Gerand. Железные монстры Империи (Графический роман)
Горин Станислав Юрьевич
Заткнись и улыбнись
Рэйн Сола
Миллион поцелуев в твоей жизни
Мерфи Моника
Прыжок
Лукьяненко Сергей Васильевич
Искуситель
Тодд Джек
Фантастическая эволюция насекомых
Ким Доюн
Осенняя сказка
Полярный Александр
Энциклопедия здоровья
Шишонин Александр Юрьевич
Пояс оби
Ли Карина
Атлас анатомии в стиле манга
Махумото Кадзуто
PRO счастье. Новая кулинарная книга
Ханкишиев Сталик
Легенда о Чжаояо. Книга 2
Фэйсян Цзюлу
Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Васильев Виктор Владимирович
Дядя Стёпа - милиционер. Союзмультфильм
Михалков Сергей Владимирович
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.