Раскраски для взрослых
23.10.2025
Вопреки стереотипу, раскраски для взрослых — это далеко не детская забава, а полноценное арт-терапевтическое направление, захватившее миллионы. Все началось в 2010-х годах, когда шотландский иллюстратор Джоанна Басфорд выпустила свою знаменитую «Тайный сад». Ее книга стала мировым бестселлером и положила начало настоящему буму. Сложные, изощренные узоры мандал, городов-лабиринтов и фантастических существ потребовали от искусства нового, взрослого уровня внимания.
Психологи подтверждают: монотонный, сосредоточенный процесс раскрашивания — мощная форма медитации. Он погружает в состояние «потока», отключая внутренний диалог и тревожные мысли. Это действенный способ цифрового детокса, позволяющий оторваться от экранов и дать отдых перегруженному информацией мозгу. Активность префронтальной коры замедляется, что снижает стресс и способствует релаксации не хуже, чем классическая медитация.
Интересно, что это хобби имеет и социальное измерение: по всему миру проходят «раскрасочные» воркшопы и флешмобы, где люди собираются вместе, чтобы в тишине и спокойствии творить. Выбор материалов тоже стал искусством: от пастели и маркеров до профессиональных линеров и гелевых ручек с блестками. Таким образом, раскраски трансформировались из простого развлечения в осознанную практику ментальной гигиены, доказывая, что лучший антидот суете современности иногда скрыт на кончике карандаша.
Читайте также
Эхо проклятого леса
Райн Александр
Возвращение злодейки любовного романа
Иствуд Кира
Дело Аляски Сандерс
Диккер Жоэль
Хрустальные осколки
Шрайфер Крис
Азбука дружбы
Ершова Евгения Сергеевна
Закон хабара
Силлов Дмитрий Олегович
Скрижаль Исет. Последний суд
Мишина Влада
Морское кладбище
Нуре Аслак
Pone. Иллюстрации Поски Дэмидзу
Дэмидзу Поска
Портрет Дориана Грея
Уайльд Оскар
Мэри Джейн
Блау Джессика Аня
В рамках дозволенного
Уайт Рейн
Зачарованный ветер. Иллюстрации Гали Зинько
Волкова Татьяна Олеговна
Сад в японском стиле. От идеи до воплощения
Асташкина Елена Борисовна
Красная Шапочка. Рис. Т. Вульфа
DAMI EDITORE
Нейропрописи для развития мозга. Рисуем левой и правой руками одновременно. Пиши–стирай. 3+
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Гангста. Gangsta. Том 5
Коскэ
Опасная невинность
Рейли Кора
В гостях у Чебурашки
Успенский Эдуард Николаевич
Координата Z
Прилепин Захар
Обещания и гранаты. Специальное издание
Миллер Сав Р.
Путь домохозяина. Том 6
Оно Косукэ
Хочу котенка. Создание реалистичных котят в технике сухого валяния
Тимошенина Екатерина Игоревна
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.