Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.
Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Нет в продаже.
Сообщить о выходе?
Аннотация
![Собрание сочинений. Том 4. 1999-2000 [Поляков Юрий Михайлович]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000884098/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Автор:
Редакция:
ISBN:
978-5-17-112774-9
Ниша:
ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА
Вес (кг):
0.333
Переплет:
Твердый
Страниц:
272
Ширина (мм):
142
Высота (мм):
216
ББК:
53.54
УДК:
615.8
ЕКН:
114.02.2.1
Знак информационной продукции:
12+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Алексеев Антон Владимирович
Висцеральный Массаж внутренних органов. Основы
Огулов Александр Тимофеевич
Стройность навсегда! Главные секреты питания
Огулова Ольга Александровна
Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.
Кульков Дмитрий Евгеньевич
Скажи "нет" боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза
Бонина Александра
Йога для тех, кто хочет успеть все! Получите доступ к энергии здоровья и долголетия
Левшинов Андрей Алексеевич
Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!
Левченко Маргарита Владимировна
Схемы лечения. Терапия внутренних болезней
Вялов Сергей Сергеевич
Записки районного хирурга
Правдин Дмитрий Анатольевич
Показаны 12 из 160
Показать ещё
Показаны 12 из 160
Новости
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Тафинцев Сергей Владимирович
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности