Умный тренинг

Брукс Дуглас

Характеристики
Название: Умный тренинг
ISBN: 978-5-17-068465-6
Вес: 0.375
Переплет: Покет (3)
Страниц: 384
Ширина (мм): 133
Высота (мм): 210
Дата последнего тиража: 01.03.2011
Бумага: Бумага


Рассказать друзьям:
Аннотация
Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении здоровья, физической формы. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но добились незначительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то эта книга для вас. В ее основе лежит система, доказавшая свою эффективность и обеспечивающая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Это то, что называется "умным тренингом".
Эта книга дает практическую, "горячую" информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этой книге, работают на тысячи инструкторов и тренеров, которые обучают людей во многих странах мира.
Вы самостоятельно сможете:
- избавиться от лишнего веса,
- значительно увеличить объем мышечной массы,
- внести разнообразие в вашу тренировочную программу,
- повысить выносливость.