Пять минут для доброго здоровья. 100 оздоровительных вечерних упражнений - и ты

Как вы обычно проводите вечер после рабочего дня? Убегаете с работы, стоите в бесконечных пробках, лихорадочно пытаетесь сделать хоть что-то по хозяйству, заглатываете ужин, падаете в постель — н тут же оказывается, что вам опять нора вставать .и бежать на работу? Разве это жизнь?! А между тем можно оста­вить все напряжение трудового дня на рабочем месте, а пробки — па дорогах н не тащить все это дня за собой в дом. Между тяжелой работой и освежающим вечером, полным спокойствия, безмятеж­ности и радости всего пять минут! Апторы этой необыкновен­ной книги предлагают 100 увлекательных упражнений, которые позволят стряхнуть воспоминания о лихорадочном дне и обеспе­чить себе полноценный ночной отдых. Эта коллекция мыслитель­ных упражнений, визуализаций и аффирмаций может стать мощ­ным орудием перемен н вашей жизни. Вы н сами не заметите, как пять добрых минут превратят обыденное в необыкновенное и вер-пут вам силы и страсть к жизни.