Пять минут для доброго здоровья. 100 оздоровительных утренних упражнений - и ты

Правда ли, что вам катастрофически не хватает времени на все неотложные дела, а каждый вечер, ложась в постель, вы недоволь­ны и собой, и минувшим днем? Вы работаете, не покладая рук, но иногда вам кажется, что вы занимаетесь пустяками? Вас одолева­ет усталость? А теперь представьте себе, что вы успеваете спра­виться со всеми делами — и при этом вас не покидает ощущение спокойствия, сосредоточенности и безмятежности. Сколько вре­мени вы готовы потратить на то, чтобы вернуть себе ясность мыс­ли, присутствие духа и желание добиваться своих целей? Как вы думаете, найдется у вас на это... пять минут?
Если вы будете начинать каждое утро хотя бы с одного из на­ших упражнений, то распорядок вашего дня станет спокойным и уравновешенным, а значит, вы сможете сделать гораздо больше обычного. Продолжая выполнять эти упражнения, вы поймете, что эти пять минут — лучший подарок самому себе!