Мужская сила: руководство по персональному фитнес-тренингу

Рахман Сайрус А.

Характеристики
Название: Мужская сила: руководство по персональному фитнес-тренингу
ISBN: 978-5-17-041119-1
Вес: 0.225
Переплет: Покет (3)
Страниц: 144
Ширина (мм): 160
Высота (мм): 220
Дата последнего тиража: 26.09.2007
Бумага: Бумага


Рассказать друзьям:
Аннотация
Благодаря этой книге вы можете быстро, эффективно и самостоятельно достичь трех важнейших целей занятий фитнесом: крепкие мышцы и привлекательное тело, оптимальная выносливость и максимальное сжигание жира, правильная осанка и высокая пластичность.
Типовой тест от "Мужской силы" поможет вам самим оценить, к какому типу относится ваш организм – к выносливому, атлетическому или силовому. Итак, книга станет для вас персональным тренером: четкие схемы помогут вам составить индивидуальный план тренировок, а обзорные базовые программы позволят быстро оценить первые достигнутые успехи. Хорошо подготовленные спортсмены продолжат тренировки по специально разработанным программам упражнений.  Эксклюзив: полезные советы, предназначенные для людей разного типа, а также информация о питании, методах снятия стресса и гигиене.
Смотрите также
Дунаевская Наталья Геннадьевна
Черданцев Георгий Владимирович, Черчесов Станислав Саламович
Сурин Сергей Владимирович
Гиффорд Клайв