Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
Вес: 0.37 кг. | Страниц: 256 | Размер: 143 х 220 x 20 мм
ISBN 978-5-17-154337-2
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Анастасия Шардакова — дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» — это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

  • как связаны питание и качество тела;
  • как добиться результата, не считая калории;
  • что такое принцип магической тарелки;
  • все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
  • как выработать пищевые привычки;
  • как справиться с РПП и булимией.

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-154337-2
Вес (кг):
0.37
Переплет:
Твердый
Страниц:
256
Ширина (мм):
143
Высота (мм):
220
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
ББК:
51.230
УДК:
615.874
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Шардакова Анастасия Николаевна
Анастасия Шардакова — фитнес-тренер, нутрициолог, женский коуч, автор блога с 1.2 млн подписчиков.
Автор книги «Философия питания», благодаря которой тысячи девушек справились с проблемами в питании, перестали ограничивать себя и начали получать удовольствие от еды, улучшая при этом фигуру.
Автор трансформационного курса SHA FIT, благодаря которому тысячи девушек обрели здоровое красивое тело и счастливую жизнь.
Образование: высшее образование, диплом фитнес-тренера и нутрициолога, курсы в FPA по занятиям во время беременности и в период послеродового восстановления, курсы по нутрициологии и психологии.
Об авторе
Смотрите также
Смотрите также

Разговорный английский с English Spot

Бьорн Кристина Сергеевна

Искусство цифровой самозащиты

Артимович Дмитрий Александрович

Я - хакер! Хроника потерянного поколения

Артимович Дмитрий Александрович

#Быть Мужчиной: закаляя характер

Винилов Роман Евгеньевич

Разговорная грамматика с English Spot

Бьорн Кристина Сергеевна

Новости
Вы просматривали
Вы просматривали

Философия питания

Шардакова Анастасия Николаевна

Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации