Мы привыкли искать спасение от болезней в аптеке, забывая, что настоящее лекарство может лежать у нас в тарелке. Эта книга — о том, как обычная еда способна работать не хуже медикаментов: предотвращать воспаления, нормализовать давление, защищать сердце и даже влиять на настроение.
В основе книги — рекомендации Всемирной организации здравоохранения и результаты масштабных научных исследований. Авторы последовательно развенчивают стереотипы о "полезных" и "вредных" продуктах, помогая читателю научиться слышать свой организм и понимать его истинные потребности.
Внутри вы найдете:
• Подробный гид по витаминам, минералам и фитовеществам;
• Разбор того, как питание влияет на внешность;
• Честные ответы на важные вопросы;
• Готовые рационы на каждый день.
Эта книга — для тех, кто задумывается о своем здоровье и хочет получить целостную, научно обоснованную картину. Для тех, кто не согласен жить на таблетках и готов заменить строгие запреты осознанным выбором.
Аннотация
![География. Школьная база для детей и взрослых [Шляхов Андрей Левонович]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000895350/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Серия:
ISBN:
978-5-17-183963-5
Переплет:
Твердый
Страниц:
272
Ширина (мм):
138
Высота (мм):
200
Бумага:
Бумага книжная кремовая 60/60
ББК:
51.23
УДК:
613.24
ЕКН:
114.02.2.4
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
Жумадилов Валерий Еркешевич
Телесная психология: услышать тело — исцелить душу
Суратова Екатерина
Показаны 12 из 176
Показать ещё
Показаны 12 из 176
