Для пользы тела. Вкусные диеты от Екатерины Одинцовой

Екатерина Одинцова, известная телеведущая, химик и журналист по об­разованию. Награждена медалью "За полезное" общественного комитета при Совете Федерации РФ за вклад в пропаганду здорового образа жизни. Является членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов.
Книга создана по материалам передачи о здоровом питании "Для поль­зы тела", которая выходит на телеканале "Домашний".
Автор рассказывает о своем 20-летнем опыте борьбы с лишним весом, а также дает оценку каждой диете и процедуре и с точки зрения эффектив­ности, и с точки зрения влияния на здоровье. Например, от "кремлевской" диеты могут образоваться камни в почках, полный отказ от жиров может привести к ломкости волос и сухости кожи, горячие обертывания тела могут усилить варикоз, а миостимуляция — привести к росту миомы.
Что нужно знать, чтобы похудеть без вреда для здоровья? На какой ди­ете надо сидеть, чтобы не худела грудь? Как низкокалорийную еду сделать вкусной? Ответы на все эти вопросы — перед вами!