Откройте эту тетрадь, когда вы чувствуете, что сил больше нет, мысли путаются, и даже простые задачи кажутся слишком сложными. Это инструмент быстрой психологической разгрузки, который основан на нейромоторике и арт-терапии.
Внутри нет скучных правил и длинных текстов. Только успокаивающие фразы, которые нужно переписать, чтобы переключить внимание и снять напряжение, а также творческие задания, которые будут расслаблять, давать выход эмоциям и негативу.
Арт-терапия и прописи помогут:
• снять усталость и напряжение;
• сделать паузу;
• выплеснуть негатив;
• переключить внимание и снизить тревожность;
• расслабиться и восстановить внутренний баланс.
Начните с любой страницы — и у вас появится необходимый отдых, который принесет пользу. Возьмите ручку, найдите 15 минут тишины и позвольте себе восстановиться.
Аннотация
![Не бойся! [Чебан Мария Алексеевна]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000867550/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Редакция:
Серия:
Художник:
Агапонов Дмитрий Сергеевич
ISBN:
978-5-17-184686-2
Переплет:
Мягкий
Страниц:
64
Ширина (мм):
162
Высота (мм):
210
Бумага:
Бумага офсетная 72/80
ББК:
88
УДК:
159.9
ЕКН:
114.13.4.4
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Показаны 12 из 153
Показать ещё
Показаны 12 из 153
