Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало
одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а — глав-
ное — физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголе-
тия, гармонии тела и духа.
В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в ре-
шении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструк-
ции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь
же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше
постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профес-
сионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.

Случайная новинка

Отзывы читателей

Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.

Вход / Регистрация

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

15.05.2020 г.

belovat.tanechka@yandex.ru пишет:

Йога-энергия жизни

Суть йоги- в равновесии, гармонии с собой и окружающим миром. Одно из преимуществ которой заключается в том, что она подходит для каждого человека, и это делает её актуальной по сей день. Свои первые занятия можно начать с этой книги, где авторы подробно объясняют что такое йога, значение движения, дают общие рекомендации, и только после этого можно перейти к самим занятиям, с подробным, пошаговым описанием каждой позы. Книга будет интересна как начинающим свое знакомство с йогой, так и тем, кто сделал уже первый шаг в этом направлении.

Пока никто не оценил этот отзыв

Характеристики

Автор:

Степук Наталья Генриховна, Хомич Елена Олеговна

Редакция:

Межиздат

Серия:

Большая энциклопедия фитнеса

ISBN:

978-5-17-119032-3

Ниша:

СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА