Наш магазин
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!

40 способов борьбы с тревогой

О книге
Отзывы
Характеристики
Foreign rights >>
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама
Вес: 0.29 кг. | Страниц: 256 | Размер: 141 х 210 x 17.63 мм
ISBN 978-5-17-149295-3
Последний тираж: 09.06.2022 г.
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

Покой нам только снится... То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации... Обывателю не дают вздохнуть свободно — так и валятся одни неприятности за другими, успевай только подхватывать. Но мы же не железные! Нервы не выдерживают! Многих охватывает паника, ужас настоящего, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в суматошное время?

Из книги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете:

  • Как останавливать поток тревожных мыслей;
  • Как расслабляться и ни о чем не думать;
  • Как снизить уровень тревожности;
  • Как устранять тревогу самостоятельно;
  • Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее.

Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться.

Среди лучших советов вы найдете:

  • Диагностику тревожности;
  • Специальные упражнения;
  • Волшебные медитации;
  • Особый массаж;
  • Полезные продукты;
  • Универсальные способы расслабления;
  • Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал;
  • Дневник тревог.

Выберите то, что вам нравится больше и примените.

Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку.

И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться — и душа будет всегда спокойна!

Отзывы читателей
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход / Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Характеристики
Автор:
Редакция:
ISBN:
978-5-17-149295-3
Вес (кг):
0.29
Переплет:
Твердый
Страниц:
256
Ширина (мм):
141
Высота (мм):
210
Дата последнего тиража:
09.06.2022 г.
Бумага:
Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама
ББК:
88.37
УДК:
159.9
Знак информационной продукции:
16+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Смотрите также
Смотрите также

99 секретов общения

Гаспаров Арт

Практическая физиогномика. Книга - тренажер

Петров Александр Владимирович

Манипуляция и лидерство

Власова Нелли Макаровна

Новости
Вы просматривали
Вы просматривали
Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте 5 книг из специальной библиотеки бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях


Новости, новинки,
подборки и рекомендации