Новогодние чтения. «Думай как монах» Джея Шетти
01.01.2021
Конец одного года и начало следующего — отличное время, чтобы почитать книги по самосовершенствованию, улучшению своей жизни и жизни окружающих.
Книгу «Думай как монах» написал успешный мотивационный тренер и по совместительству бывший монах Джей Шетти. В основе книги — сочетание взгляда на жизнь и практик, приобретенных в ашраме, и практические советы о том, как жить спокойной, сбалансированной, осознанной жизнью, противостоять стрессу и добиваться желаемого.
Книга выйдет в январе, но прочитать главу из нее можно уже сейчас.
Думай как монах. Прокачай свою жизнь
Шетти Джей
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПРОЩЕНИЕ
Пока не найдем пути к прощению, мы погрязаем в злобе, а возможно, и в жажде мести, нам страстно хочется отплатить обидчикам болью за боль, которую они нам причинили. Око за око, зуб за зуб. Мстительность в нас — от невежества. Недаром же говорится, что, сломав жизнь другому, собственную не наладишь. Монахи никоим образом не увязывают свой выбор и свои чувства с мнением и поведением других людей. Ты волен тешить себя иллюзией, что отмщение принесет тебе эмоциональное удовлетворение, поскольку тебе полегчает от болезненной реакции обидчика. Но после того, как ты свой сценарий отмщения реализуешь, а нафантазированной тобою нервной реакции от этого человека не последует, — что тогда? Догадываешься? Тебе же самому и сделается еще больнее. Тебе и только тебе. Всякая месть рикошетом бьет по мстителю.
Возвысившись над жаждой мести, можно приступать к прощению, памятуя о том, что прощение — это процесс. Люди склонны думать о прощении в узких рамках двоичного кода: да, прощаю/нет, не прощаю, в то время как в действительности прощение (и на это я еще не раз намекну в этой книге) — это чаще всего многоуровневое переживание. Это позволяет нам лавировать, определять свое текущее местонахождение, двигаться вперед, меняя галсы и сообразуясь со временем, с комфортной для нас скоростью и не забираясь дальше, чем мы можем себе позволить. Нулевая отметка на шкале прощения соответствует отказу от жажды мести. Это начало пути: мы выбрались из лежащей ниже нуля области мстительности, и вышли на уровень нулевого прощения: «В жизни им этого не прощу, ни при каких обстоятельствах. Зла я им не желаю, гадостей делать не буду, но и прощения они от меня не дождутся». На этом этапе мы все еще охвачены злостью, и нет в нас решимости из ее хватки выпутаться. Сами понимаете, что в таком положении долго оставаться весьма дискомфортно, и нужно оттуда выбираться.
Следующий шаг — условное прощение: если обидчик извинится, так и быть, прощу. Поклянется в жизни так больше со мною не поступать — прощу. Это прощение по принципу «ты мне, я тебе», оно служит предметом торга и чем‑то похоже на договор купли‑продажи. Идет оно от импульсивности, от гуны раджас: тобою движет стремление подпитать свои эмоции. Исследование, проведенное в колледже Лютера, показывает, что прощение дается проще в обмен на извинение или просьбу простить, но и на условном прощении с оговорками останавливаться не нужно. Я хочу, чтобы вы поднялись выше всяческих счетов.
Следующий шаг назовем преображением через прощение. Это искреннее прощение по доброте душевной, идущее от гуны саттва. При преображающем прощении нам достает силы и невозмутимости духа простить обидчика без ожидания извинений и вообще чего бы то ни было взамен.
Есть у этой лестницы прощения и еще одна, наивысшая ступень — безоговорочное всепрощение человеку всего и вся вне зависимости от чего бы то ни было и без всяких встречных условий. Это тот уровень прощения, на котором слепо любящие родители прощают своих неразумных детей. Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало... Спешу порадовать: на самый верх стремянки я никому вскарабкиваться не просто не предлагаю, но даже и пробовать не советую. Не стройте из себя святых. Но очищение от обид и преображение через прощение доступно и полезно каждому.
Отправьте новость
на email:
на email:
Спасибо!
новость отправлена вам на E-mail!
Возможно будет интересно
Фантастическая эволюция насекомых
Ким Доюн
Рисуем правой и левой руками одновременно. 2 маркера в подарок
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Дорога дьявола
Брындза Роберт
Зимняя сказка
Пикулева Нина Васильевна
Возвращение не гарантируется
Корецкий Данил Аркадьевич
Требуется приспешник
Альшер Лилия
Химические элементы
Иванов Александр Болеславович
Атлас анатомии в стиле манга
Махумото Кадзуто
Три ипостаси Божества
Дэшнер Джеймс
Дело двух Феликсов
Анонимус
Хорошая девочка, дурная кровь
Джексон Холли
Зачарованный ветер. Иллюстрации Гали Зинько
Волкова Татьяна Олеговна
100 первых английских слов. Набор карточек
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Дьявольское воскрешение
Аддерли Кейт
С математикой на "ты"! Логические игры и задачи разных уровней сложности
Грамши Антонио Юлианович
Atomic Heart. Предыстория «Предприятия 3826»
Харальд Хорф
Моя дорогая Оли...
Коста Габриэль
Нетуристическая Россия. С запада на восток
Сухарев Александр Алексеевич
Подмосковье. Прогулки по городам
Жебрак Михаил
Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
Суратова Екатерина
Учимся писать буквы: многоразовые прописи
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Король и Шут. Ангелы панка. Авторизованная биография
Либабова Евгения
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Вы смотрели
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.