Книга о здоровом питании в большом городе
Что мы хотим?
Сомневаетесь, что это все РЕАЛЬНО!
Не сомневайтесь, у меня есть решение.
Доктор Регина
Большой город – это сложно устроенный организм, в котором происходит постоянное движение. Жизнь в мегаполисе требует физической и эмоциональной выносливости, хорошего здоровья, способности переживать стресс и сохранять необходимый баланс во всем, что вы делаете. И это всегда непросто. Ведь времени и сил часто не хватает даже на то, чтобы на минутку остановиться и взглянуть на происходящее свежим взглядом. Куда там до соблюдения правил здорового образа жизни!
Эти проблемы касаются каждого современного горожанина. Однако это не значит, что вы не можете их решить. Доктор Регина прекрасно знает, как непросто бывает самостоятельно справиться с трудностями такой жизни, и предлагает своим читателям помощь. В своей книге она просто и внятно раскладывает по полочкам элементы, из которых состоит здоровое питание – один из краеугольных камней долгой и продуктивной жизни каждого человека.
«Здоровое питание в большом городе» – полноценный гид по всем этапам правильного питания в мегаполисе. Это настоящий глоток свежего воздуха, который так нужен всем, кто ежедневно проводит часы в транспорте и на работе, в бешеном ритме преодолевая каждый день без оглядки на собственное здоровье. Забывая вовремя пообедать, питаясь в кафе или ресторанах, а часто – покупая сомнительную еду в магазине, которая удобна лишь тем, что ее можно быстро приготовить, мы вредим сами себе и не замечаем этого. Разорвать порочный круг помогут советы Доктора Регины: она расскажет, в каких местах можно найти наиболее полезные ингредиенты для вашего дневного рациона, от чего следует отказаться и как это сделать без лишних усилий, а также как сэкономить время и силы, но не экономить при этом на собственном здоровье.
Вы найдете здесь множество интересного и полезного материала на тему здорового, правильного и вкусного питания, который грамотно и удобно структурирован в книге. Поучительные истории других людей, которые обратились к автору за помощью и изменили свою жизнь в лучшую сторону. Подробные, но доступно изложенные научные обоснования вреда и пользы разной пищи. Исчерпывающие описания всех полезных продуктов и рецепты тех блюд, которые можно из них приготовить: что это такое, где это найти и как из этого сделать себе завтрак, обед, ужин или небольшую легкую закуску. Разбор отдельных случаев и общие рекомендации: снижение веса, лечение проблем со здоровьем с помощью верно подобранной диеты, правильное питание при беременности и после нее, а также – чем и как кормить ребенка.
Если вы планировали изменить то, как вы питаетесь, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью, то лучшего помощника, чем эта книга, вам не найти. От вас требуется волевое усилие и искреннее желание питаться здоровой пищей; о деталях уже позаботилась за вас Доктор Регина!
на email:
Миллер Сав Р.
Айронин Дэри
Кокта Марина Валериевна
Кузнецова Екатерина Александровна
Иванова-Неверова Оксана Михайловна
Калинина Александра Николаевна
Маршак Самуил Яковлевич
Шеина Кира
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Кин Кэролайн
Стайнер Кэнди
Роннефельдт Каролина
Дудова Ксения Вячеславовна
Кащеев Глеб Леонидович
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Райн Александр
Итагаки Пару
Грей Р. С.
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.