Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие
Регина Доктор, чье имя хорошо известно благодаря реалити‑шоу «Большие девочки», многолетней врачебной практике и популярному блогу, предлагает революционный взгляд на процесс похудения. Она доказывает, что путь к идеальному весу не должен быть связан с мучениями, чувством голода и постоянным стрессом. Напротив, это может быть увлекательным путешествием к легкости и радости жизни, основанным на понимании устройства и функционирования собственного тела.
В отличие от многочисленных «волшебных» диет, которые обещают мгновенный результат, но приводят к срывам и возвращению килограммов, методика Регины Доктор строится на прочном фундаменте актуальных научных исследований. Это не очередная кратковременная мера, а понятная и логичная система, объясняющая процессы снижения веса с точки зрения медицины и физиологии. Одним из ключевых преимуществ подхода является отказ от строгих ограничений. Автор доступно объясняет, почему запреты не работают в долгосрочной перспективе, и предлагает действенные альтернативы, позволяющие получать от еды настоящее удовольствие, избегая при этом переедания и чувства вины.
Книга предлагает готовое решение «под ключ» для тех, кто устал от постоянного поиска идеальной диеты. Центральным элементом программы стал четкий и сбалансированный план питания на 14 дней. Вам больше не нужно ломать голову над составлением меню — все уже сделано за вас. Этот готовый рацион поможет мягко и эффективно запустить процесс интенсивного похудения и уже через две недели увидеть первые, самые мотивирующие результаты. Однако книга не ограничивается краткосрочной программой. Особое внимание в ней уделяется формированию устойчивых привычек для сохранения достигнутого веса. Вы узнаете, где черпать мотивацию в сложные моменты, как справляться с желанием переесть и что делать, чтобы результат остался с вами навсегда.
Доверие к автору подкрепляется ее огромным практическим опытом: советы Регины Доктор проверены на сотнях пациентов и телезрителей, доказав свою эффективность в реальных условиях. Эта книга — ваш шанс превратить борьбу с весом в осознанный и приятный путь к себе новому, полному энергии и легкости.
на email:
Романова Зарифа Андреевна
Лазовская Алена Олеговна
Тафье Мария
Читайте также
Вы смотрели
Федоренко Павел Алексеевич
Бокщанин Юрий Юрьевич
Плаксин Андрей Анатольевич
Поддубская Татьяна Борисовна
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.