Ешь, делись, твори — осоознанные рецепты на каждый день
Представляем удобный формат кулинарных рецептов — кулинарные карты, которые станут вашим верным помощником на кухне!
Что входит в набор:
- 100 карточек с полезными и вдохновляющими рецептами.
- Возможность выбрать блюдо по настроению: от сытного и сбалансированного завтрака до легкого изысканного ужина.
- Готовый список ингредиентов для похода в магазин.
Значки‑навигаторы на каждой карте показывают особенности блюда:
- Быстро приготовить.
- Низкоуглеводное.
- Мало жира.
- Без глютена.
- Без сахара.
- Без молочных продуктов.
- Можно брать с собой или есть холодным.
Почему кулинарные карты — это удобно:
- Забудьте о долгих раздумьях над меню.
- Компактный формат всегда под рукой — удобно хранить и брать с собой.
- Подходят под разные запросы питания.
- Экономят время каждый день.
- Включают полезные завтраки, обеды, ужины, десерты и даже ПП‑фастфуд.
Савельева Дарья Дмитриевна
Создатели набора:
Дарья Савельева — специалист по психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, эксперт телеканала «Доктор» и социальной сети «Одноклассники». Автор пяти бестселлеров издательства АСТ. Финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие‑2023» и «Здравомыслие‑2024». Входит в ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — нутрициолог, фотограф, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят всё с удовольствием.
Как это работает:
- Выберите карту по настроению.
- Возьмите ее с собой в магазин.
- Приготовьте вкусное блюдо.
- Наслаждайтесь результатом!
Пробуйте новое, открывайте любимое и возвращайтесь к проверенным хитам снова и снова. Кулинарные карты сделают процесс приготовления еды простым и приятным!
Сарварова Ольга Игоревна
Фомичева Наталья Сергеевна
Черненко Дарья Юрьевна
Лазовская Алена Олеговна
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.