Действенная методика от популярного фитнес-тренера.

Елена Санжаровская знакома многим любителям активной и здоровой жизни. Фитнес-тренер и блогер-миллионник, она точно знает, как правильно питаться и тренироваться, чтобы иметь превосходную фигуру в любом возрасте.

В своей книге она предлагает читательницам раз и навсегда отбросить в сторону лень, сомнения и неуверенность в себе. Ведь первый и самый главный шаг на пути к идеальной фигуре делается не на беговой дорожке, а в собственной голове. С правильным настроем и четко поставленной целью каждый может добиться желаемых результатов.

«Жизнь без жира, или Ешь после шести!» – одновременно книга-мотиватор и практическое пособие по фитнесу. Больше нет необходимости тратить время на поиск полезной информации, которая поможет похудеть: здесь есть все, что необходимо знать, чтобы привести свое тело в полный порядок. В книге вы найдете важные сведения о здоровом питании, программу тренировок, разоблачения мифов о похудении, а также множество полезных советов от одного из самых популярных фитнес-блогеров страны.