Елена Санжаровская рассказывает, как привести своё тело в порядок без насилия над собой
Елена Санжаровская знакома многим любителям активной и здоровой жизни. Фитнес-тренер и блогер-миллионник, она точно знает, как правильно питаться и тренироваться, чтобы иметь превосходную фигуру в любом возрасте.
В своей книге она предлагает читательницам раз и навсегда отбросить в сторону лень, сомнения и неуверенность в себе. Ведь первый и самый главный шаг на пути к идеальной фигуре делается не на беговой дорожке, а в собственной голове. С правильным настроем и четко поставленной целью каждый может добиться желаемых результатов.
«Жизнь без жира, или Ешь после шести!» – одновременно книга-мотиватор и практическое пособие по фитнесу. Больше нет необходимости тратить время на поиск полезной информации, которая поможет похудеть: здесь есть все, что необходимо знать, чтобы привести свое тело в полный порядок. В книге вы найдете важные сведения о здоровом питании, программу тренировок, разоблачения мифов о похудении, а также множество полезных советов от одного из самых популярных фитнес-блогеров страны.
на email:
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Колесников Андрей Иванович
Филатов Алексей Владимирович
Чон Минхи
Литвак Михаил Ефимович
Гарсиа Маркес Габриэль
Трауб Маша
Чароит Алан
Хлебова Вероника
Стенберг Леа
Го Цзинмин
Боланьо Роберто
Рэйн Сола
Набоков Владимир Владимирович
Бандиленко Марина Михайловна
Валиуллин Ринат Рифович
Сойта Марина Алексеевна
Витшток Уве
Кристофф Джей
Волков Сергей Владимирович
Сухарев Александр Алексеевич
Сяо Жусэ
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.